症状と障害

学習障害の理解と支援 読字、計算、書字表現の特徴と影響

学習障害に関する質問と回答 新社会人 学習障害があると、職場でどのようにサポートを受けることができますか? メンタル専門家 職場では、上司や同僚に自分の状況を理解してもらうことが大切です。必要に応じて、特別な配慮や支援を求めることができます...
治療法と治療技法

集団精神療法の特性と成功要因 相互作用が生み出す変化

新社会人のメンタルヘルスについてのQ&A 新社会人 新しい職場環境に慣れるのが大変で、ストレスを感じています。どのように対処すれば良いでしょうか? メンタル専門家 新しい環境に適応するのは確かにストレスを伴います。まずは、自分のペースで少し...
診断と評価

診断後の長期的経過観察がもたらす価値と展望

新社会人のメンタルヘルスに関する会話 新社会人 仕事が始まってから、ストレスが増えているように感じます。何かアドバイスはありますか? メンタル専門家 新しい環境に慣れるまでには時間がかかります。定期的に自分の感情を振り返り、ストレスの原因を...
症状と障害

不安障害の理解と克服法 その種類と影響を探る

不安障害についての会話 新社会人 不安障害があると、どのように日常生活に影響が出るのでしょうか? メンタル専門家 不安障害は、日常生活においてさまざまな影響を及ぼします。仕事に集中できなくなったり、人間関係の構築が難しくなったりすることがあ...
診断と評価

PSS-10によるストレス診断のすべて

新社会人のストレス管理について 新社会人 PSS-10を使って自分のストレスを測定したいのですが、どのように進めれば良いのでしょうか? メンタル専門家 PSS-10は簡単な自己記入式のアンケートなので、まずは自分の過去1ヵ月間の感情や状況に...
メンタルヘルスの基礎

ポジティブ心理学による感情コントロールと困難への対処法

新社会人のメンタルヘルスの質問 新社会人 新しい職場でストレスを感じた時、どう対処すればよいでしょうか? メンタル専門家 ストレスを感じた時は、まず自分の感情を認識し、受け入れることが大切です。その後、深呼吸や軽い運動を取り入れることで心を...
症状と障害

摂食障害の理解 症状から回復までの道のり

新社会人の摂食障害についての相談 新社会人 新しい職場になってから、ストレスで食事のバランスが崩れています。これが摂食障害につながることがあるのでしょうか? メンタル専門家 はい、ストレスは摂食障害のリスク要因の一つです。新しい環境での適応...
症状と障害

パニック障害の理解と対処法 発作を乗り越えるために

パニック障害についての相談 新社会人 最近、突然の恐怖感に襲われることが増えているんですが、これってパニック障害の症状なんでしょうか? メンタル専門家 はい、その可能性があります。突然の恐怖感や不安感、身体的な症状が伴う場合は、パニック障害...
診断と評価

ホーディング障害の理解と診断 症状から治療法まで

ホーディング障害に関するQ&A 新社会人 ホーディング障害の症状にはどのようなものがありますか? メンタル専門家 ホーディング障害の主な症状には、物を手放すことができないこと、不要なものでも蓄えてしまうこと、そしてそのために生活空間が圧迫さ...
治療法と治療技法

神経認知機能改善薬と栄養による認知機能向上の総合ガイド

新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場でのストレスが大きくて、うまく適応できない気がします。どうすればいいですか? メンタル専門家 新しい環境でのストレスは多くの人が感じることです。まずはリラックスする時間を持ち、趣味や休息...