症状と障害 神経性無食欲症（拒食症）の理解と対策
神経性無食欲症についての質問 新社会人 神経性無食欲症についてもっと知りたいのですが、どのような症状がありますか？ メンタル専門家 神経性無食欲症の主な症状には、食事の極端な制限、体重の著しい減少、特定の食品を避ける傾向、自己評価の歪みなど...
症状と障害 治療法と治療技法 気分安定薬とCBTの効果的な併用治療
気分安定薬についての質問と回答 新社会人 気分安定薬にはどのような種類があるのですか？ メンタル専門家 主要な気分安定薬にはリチウム、バルプロ酸、ラモトリギンがあります。これらはそれぞれ異なる作用機序を持ち、症状に応じて使い分けられます。 ...
症状と障害 ADHDと衝動性 理解と対策のガイド
ADHDに関する新社会人の相談 新社会人 仕事での集中が続かなくて、同僚とのコミュニケーションがうまくいかないことがあります。どうすれば改善できますか？ メンタル専門家 集中力を高めるためには、環境を整えることが大切です。例えば、作業スペー...
メンタルヘルスの基礎 ポジティブ心理学が導く職場の幸福感 働く環境の改善術
新社会人のポジティブ心理学の活用方法 新社会人 新社会人として仕事に慣れるためのポジティブなメンタルを保つ方法はありますか？ メンタル専門家 自分の強みや成功体験に目を向けることが大切です。また、同僚との関係を深めるために、感謝の意を示した...
治療法と治療技法 脳内化学物質に基づく革新的薬物療法の新たな可能性
メンタルヘルスと新社会人の不安 新社会人 新しい職場でのストレスが続いていて、メンタルヘルスに悪影響が出ている気がします。これをどうにかしたいです。 メンタル専門家 まずは、ストレスの原因を明確にすることが大切です。自分が何に対して不安を感...
治療法と治療技法 副作用軽減のための戦略 薬物投与スケジュールの最適化
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新社会人になったばかりで、仕事のストレスがつらいです。どう対処すればいいでしょうか？ メンタル専門家 仕事のストレスを軽減するためには、リラックスできる時間を持つことが大切です。また、同僚や友人と...
治療法と治療技法 学生支援センターの機能と効果的な活用法
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新社会人として、仕事に対する不安やストレスを感じています。どう対処すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 まずは、自分の感情を認識し、感情日記をつけることをお勧めします。ストレスを軽減するためには...
症状と障害 依存症の理解と脳への影響 治療と予防の視点から
新社会人と依存症についての対話 新社会人 新しい職場のストレスでついお酒に頼りがちです。依存症になってしまうのが不安です。 メンタル専門家 お酒や他の物質に頼ることは、ストレスの解消法として理解できますが、長期的には心身に害があります。ぜひ...
治療法と治療技法 曝露療法の理論と実践 不安障害から広がるその可能性
曝露療法についての質問 新社会人 曝露療法はどのように自分の不安を軽減できるのでしょうか？ メンタル専門家 曝露療法は、徐々に恐怖の対象に向き合うことで、恐怖感を和らげることができます。少しずつ練習していくことで、自信をつけたり、安心感を持...
症状と障害 インターネット依存と社会的孤立のリアル 影響と克服のためのガイド
インターネット依存についての相談 新社会人 最近、仕事が終わった後、ずっとスマホを触ってしまいます。これってインターネット依存ですか？ メンタル専門家 はい、それはインターネット依存の兆候かもしれません。自分の時間をどのように過ごしたいか、...