治療法と治療技法 学校における自殺予防と心理的支援の取り組み
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 自分のメンタルヘルスを保つために、どのようなことに気を付ければ良いのでしょうか？ メンタル専門家 自分の感情に敏感になることが大切です。ストレスを感じたら、適度にリフレッシュする時間を持つようにし...
治療法と治療技法 治療法と治療技法 依存症治療における患者支援の実践と展望
依存症に関する相談 新社会人 最近、友人がアルコールに依存しているようで心配しています。自分にできることはありますか？ メンタル専門家 まずは、友人に対して理解を示し、支えになることが重要です。無理にやめさせるのではなく、話を聞いてあげてく...
治療法と治療技法 外部環境ストレスに対する薬物療法とその影響
外部環境ストレスに関する相談 新社会人 職場の人間関係に不安を感じています。どのように対処するべきですか？ メンタル専門家 まずは、信頼できる同僚と話してみることをお勧めします。オープンなコミュニケーションが人間関係を改善する手助けになりま...
診断と評価 過眠症とその影響 診断から治療までの包括的ガイド
過眠症についての相談 新社会人 最近、日中に強い眠気を感じることが多く、仕事に集中できません。もしかして過眠症かもしれないと思っていますが、どうすればよいでしょうか？ メンタル専門家 過眠症の可能性があるとのこと、まずは医療機関での評価が重...
治療法と治療技法 心の健康を育む バイオフィリア効果と環境療法の実践ガイド
バイオフィリア効果に関する会話 新社会人 バイオフィリア効果について詳しく教えてもらえますか？特にどのように心身に良い影響を与えるのか知りたいです。 メンタル専門家 バイオフィリア効果は、自然との接触がストレスを軽減し、気分を高めることがで...
心理学・精神医学 ボウルビィのアタッチメント理論 愛着がもたらす心理的安定と人間関係の構築
アタッチメント理論と愛着スタイルについて 新社会人 回避型の愛着スタイルを持つ私ですが、恋愛関係においてどう対処すれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 回避型の愛着を持つ方は、親密さを避ける傾向があるため、まずは自己理解を深めることが大切...
心理学・精神医学 認知行動療法とエビデンスに基づくケアの現状と未来
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場になかなか馴染めなくて、気持ちが落ち込んでしまいます。どうしたらいいですか？ メンタル専門家 まずは、自分の気持ちを認識し、受け入れることが重要です。また、ポジティブな思考にシフトするた...
診断と評価 ICD-11におけるうつ病の理解とアプローチ
新社会人のメンタルヘルスについての相談 新社会人 職場でのストレスが増えて、最近気分が沈みがちです。どう対処すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 ストレスを感じるのはごく普通のことですが、それが持続する場合は注意が必要です。リラクゼーショ...
症状と障害 デジタル診断ツールによる自動モニタリングの新時代
```html 新社会人によるメンタルヘルスの自己評価 新社会人 新社会人として、デジタル診断ツールはどのように活用すれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 デジタル診断ツールは、自分の心の状態を客観的に知るために役立ちます。毎日少しずつ使...
治療法と治療技法 子どものADHD治療 薬物の役割と新たな挑戦
ADHDへの理解と対策 新社会人 ADHDの説明を受けたのですが、職場でどう対策すればいいのか悩んでいます。具体的なアドバイスはありますか？ メンタル専門家 職場でのADHD対策としては、タスクを小さなステップに分ける、視覚的なスケジュール...