症状と障害 統合失調症の理解と治療 認知行動療法の可能性
統合失調症とは何か 統合失調症は、現実認識や思考、感情に影響を与える精神疾患で、症状としては幻覚や妄想が含まれます。 適切な治療と理解が重要です。 統合失調症は、精神的な健康に重要な影響を与える疾患であり、個人の日常生活や社会生活に多大な影...
症状と障害 治療法と治療技法 自己効力感を高めるための精神療法テクニックと実践方法
自己効力感を高める方法 新社会人 どうすれば自己効力感を高めることができますか？具体的な方法が知りたいです。 メンタル専門家 自己効力感を高めるためには、小さな目標を設定し、それを達成することが非常に効果的です。また、結果を振り返りながら自...
治療法と治療技法 高齢者における新たな薬物療法と安全性の課題
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場の環境に適応するのがとても大変です。どのようにメンタルを保つことができるでしょうか？ メンタル専門家 新しい環境に慣れるのは自然なことです。まずは、自分を責めず、少しずつ適応していくこと...
治療法と治療技法 抗精神病薬と社会的活動 影響とサポートの全貌
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 仕事のストレスが増えてきて、どう対処すれば良いか分かりません。アドバイスをいただけますか？ メンタル専門家 仕事のストレスは多くの人が経験することです。まずは自分の気持ちを周囲に話すことが大切です...
症状と障害 PTSDと認知行動療法 心の回復への道筋
PTSDに関する新社会人の疑問 新社会人 新しい職場で仕事を始めたのですが、過去のトラウマがふと思い出されて不安を感じます。これってPTSDの症状なんでしょうか？ メンタル専門家 過去のトラウマが再体験されることは、PTSDの兆候の一つです...
診断と評価 早期介入の重要性とその課題
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新しい職場でストレスを感じているのですが、どのように気持ちを整えたらよいですか？ メンタル専門家 まずは自分の気持ちをしっかりと認識することが大切です。ストレスの原因を明確にし、必要であれば専...
症状と障害 ソーシャルメディアデータで捉えるメンタルヘルスの新たな視点
ソーシャルメディアとメンタルヘルスについてのQ&A 新社会人 最近、ソーシャルメディアの影響で自己評価が下がっている気がします。他人との比較が辛いです。どうしたら良いでしょうか？ メンタル専門家 ソーシャルメディアでは他人の選択や状況を簡単...
治療法と治療技法 心と環境の調和 エコサイコロジーと心理療法の融合
新社会人のためのエコサイコロジー活用法 新社会人 新社会人として、仕事が忙しくて自然に触れる時間がありません。どのようにして自然との接触を取り入れれば良いでしょうか？ メンタル専門家 まずは短い散歩から始めてみてください。仕事の合間や通勤時...
治療法と治療技法 抗不安薬治療における症状管理の新たなアプローチ 日記記録の力
抗不安薬治療に関する質問 新社会人 抗不安薬を服用しているのですが、効果があるのか不安です。どのように効果を判断すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 効果を判断するためには日記をつけることが有効です。自分の不安感のトリガーや症状の変化を記...
治療法と治療技法 ADHD治療薬と自己モニタリング 効果的な治療法への道筋
ADHDと遺伝についての会話 新社会人 ADHDは遺伝的要因が大きいと聞いたのですが、家族にADHDの人がいる場合、自分もそうなる可能性が高いのでしょうか？ メンタル専門家 はい、ADHDは遺伝的な要因が強いとされています。家族にADHDの...