診断と評価 DISC行動スタイル評価のメリットと活用法
新社会人のメンタルヘルスとコミュニケーション 新社会人 DISC行動スタイル評価を受けたのですが、具体的にどのように仕事に活かせば良いでしょうか？ メンタル専門家 DISCを活用することで、自分の強みや弱みを把握し、適切なコミュニケーション...
診断と評価 治療法と治療技法 依存症治療薬と睡眠薬の併用 リスクと管理のガイドライン
依存症治療薬に関する質問 新社会人 依存症治療薬はどのように作用するのですか？ メンタル専門家 依存症治療薬は脳の報酬システムに作用し、渇望感を軽減します。その結果、依存症からの回復を助けることができます。 新社会人 これらの薬は安全に使え...
心理学・精神医学 スポーツ心理学が導くチームのメンタル強化法
スポーツ心理学に関する質問 新社会人 スポーツ心理学の基本的な概念を理解するためには、どのように始めれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 スポーツ心理学を学ぶには、まずは基本的な理論や概念をしっかりと理解することが重要です。例えば、モチベ...
治療法と治療技法 青年期の精神的健康と薬物療法 リスク管理の視点から
新社会人のメンタルヘルスについての相談 新社会人 社会人になってからストレスが増えている気がします。どのようにストレスを管理すればよいでしょうか？ メンタル専門家 ストレス管理には、リラクセーション法や趣味の時間を持つことが効果的です。また...
症状と障害 アルコール依存症の理解と克服方法ガイド
アルコール依存症についての相談 新社会人 最近、仕事のストレスからお酒を飲むことが多くなってしまったのですが、これって依存症の兆候でしょうか？ メンタル専門家 お酒をストレス解消の手段として利用することはよくありますが、飲む頻度や量が増えて...
メンタルヘルスの基礎 自己肯定感を育むポジティブ心理学の力
自己肯定感を高める方法についての会話 新社会人 自己肯定感を高めるためには、具体的にどんな小さな成功体験を積むことが有効なのでしょうか？ メンタル専門家 例えば、毎日の業務で少しずつ目標を設定し、それを達成することです。小さな目標でも、達成...
症状と障害 双極性障害を持つ人々の社会生活 職場と人間関係の工夫と対策
双極性障害についての新社会人の疑問 新社会人 双極性障害の症状を見た時、どう対処すれば良いのか分からず不安です。特に仕事に影響が出るのではないかと心配しています。 メンタル専門家 不安を感じるのは自然なことです。まずは信頼できる人に相談する...
治療法と治療技法 子どもと青年における急性精神的健康問題の薬物療法の理解と展望
急性精神的健康問題についての相談 新社会人 最近、仕事に対して不安を感じることが増えています。これは普通なのでしょうか？ メンタル専門家 新しい環境では不安を感じるのは非常に一般的なことです。適応期にあるかもしれませんので、自分の感情に正直...
診断と評価 診断と社会 スティグマの影響と克服への道
新社会人とメンタルヘルスのスティグマに関する対話 新社会人 メンタルヘルスの問題について話すのが難しいと感じています。どうすれば周りに理解してもらえるでしょうか？ メンタル専門家 まずは、自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。信頼できる...
心理学・精神医学 職場でのメンタルヘルス対策 産業心理学が導くストレス解消法
新社会人のメンタルヘルス管理 新社会人 仕事に慣れていない今、どのようにストレスを管理すればいいのでしょうか？ メンタル専門家 まずは自己管理の時間を設けることが大切です。趣味の時間やリラックスできる活動も効果的です。また、同僚や上司と気軽...