症状と障害 うつ病の初期症状を理解し早期対策を講じる方法 新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 最近、職場でのストレスが多くて気分が沈んでいます。これってうつ病の兆候でしょうか? メンタル専門家 職場のストレスが影響を与えることはよくあります。気分が落ち込み、興味を失うことがあれば、うつ... 症状と障害
治療法と治療技法 電気刺激療法(ECT)が切り拓く進行性疾患治療の新たな可能性 電気刺激療法(ECT)についてのQ&A 新社会人 電気刺激療法(ECT)はどのような場合に推奨されるのでしょうか? メンタル専門家 ECTは主に重度のうつ病や統合失調症の治療に推奨されます。特に、他の治療法が効果を示さなかった場合や、迅速な... 治療法と治療技法
症状と障害 ストレス関連障害と生活の質 日常を快適にするためのアプローチ ストレス関連障害についての相談 新社会人 新社会人として働き始めましたが、ストレスを感じていて、うつや不安になりやすい気がします。この状況をどうにかしたいのですが、アドバイスをいただけますか? メンタル専門家 まずは、ストレスを感じているこ... 症状と障害
症状と障害 強迫性障害と自己肯定感 心を支える新たな視点 強迫性障害とは何か 強迫性障害は、強迫観念や強迫行為によって特徴づけられる精神的な障害です。 これにより日常生活に支障をきたすことがあります。 強迫性障害(OCD)は、強迫観念と強迫行為から成り立つ精神的な障害です。 強迫観念とは、繰り返し... 症状と障害
治療法と治療技法 依存症治療とストレス管理の新たなアプローチ 依存症についての質問 新社会人 依存症の治療にはどれくらいの時間がかかりますか? メンタル専門家 治療にかかる時間は個人差がありますが、数ヶ月から数年かかることもあります。専門的なサポートを受けることで、早期回復が見込めます。 新社会人 依... 治療法と治療技法
心理学・精神医学 感情知能(EQ)の理解と実践 感情を操る力を身につける 感情知能(EQ)に関する質問 新社会人 自分の感情をうまく管理できず、ストレスを感じることが多いです。EQをどうやって高めればいいですか? メンタル専門家 感情を管理するためには、まず自分の感情に気づくことが重要です。日々の感情を記録するジ... 心理学・精神医学
メンタルヘルスの基礎 自己理解を深めるためのジャーナリング活用法 ジャーナリングの効果と実践方法について 新社会人 ジャーナリングを始めたものの、うまく続けられません。どうすれば続けられるでしょうか? メンタル専門家 まずは、毎日少しずつ書く時間を設けてみることをおすすめします。短い文章でも構いませんし、... メンタルヘルスの基礎
治療法と治療技法 神経認知機能を高める薬と運動療法の統合的アプローチ 神経認知機能と新社会人の心の健康 新社会人 新しい職場で仕事を始めたばかりですが、神経認知機能の低下を感じることがあります。これが仕事にどのように影響するのか不安です。 メンタル専門家 神経認知機能が低下すると、集中力が持続しにくくなったり... 治療法と治療技法
メンタルヘルスの基礎 心と体を調和させる マインドフルネスと運動の新しいアプローチ マインドフルネスの実践方法 新社会人 マインドフルネスを日常生活に取り入れるには、どのような方法がありますか? メンタル専門家 日常生活にマインドフルネスを取り入れるには、まずは深呼吸をすることから始めてみてください。例えば、数回の深呼吸を... メンタルヘルスの基礎
心理学・精神医学 心理的ニーズを理解しよう メンタルヘルス向上のための基礎知識 新社会人の心理的ニーズに関する会話 新社会人 職場での人間関係がうまく築けるか不安です。どうしたら良いでしょうか? メンタル専門家 まずは、自分から積極的に話しかけることが大切です。小さな会話から始めて、徐々に関係を築いていくと良いでしょう... 心理学・精神医学