治療法と治療技法 外部環境ストレスに対する薬物療法とその影響 外部環境ストレスに関する相談 新社会人 職場の人間関係に不安を感じています。どのように対処するべきですか? メンタル専門家 まずは、信頼できる同僚と話してみることをお勧めします。オープンなコミュニケーションが人間関係を改善する手助けになりま... 治療法と治療技法
心理学・精神医学 VRとメンタルヘルス バーチャルセラピーの革新と効果 VRを活用したメンタルヘルスケアについて 新社会人 VR技術を使ったメンタルヘルスケアって、具体的にどんなことができるんですか? メンタル専門家 VRを活用したメンタルヘルスケアでは、恐怖症や不安症の治療において、安全にトラウマを再体験する... 心理学・精神医学
メンタルヘルスの基礎 自己効力感を高めるポジティブ心理学の実践法 新社会人と自己効力感 新社会人 自己効力感を高めるためには、どのような小さな目標を設定すれば良いですか? メンタル専門家 小さな目標としては、毎日仕事の後に10分間の振り返りを行うことや、週に一度新しいスキルを学ぶことなどがあります。これに... メンタルヘルスの基礎
症状と障害 摂食障害治療における薬物療法の重要性とアプローチ 摂食障害についての質問 新社会人 新しい職場に適応する中で、食生活が乱れてしまいそうです。摂食障害になるリスクをどうやって減らせばいいですか? メンタル専門家 まず、自分の感情やストレスに対して意識を持つことが重要です。食事を楽しむ習慣を持... 症状と障害
治療法と治療技法 職場の健康を守る 過労予防とメンタルヘルスケアの重要な関係 新社会人の過労についての相談 新社会人 最近、仕事が終わった後も疲れが取れず、常に眠い気がします。これって過労のサインですか? メンタル専門家 はい、それは過労のサインの一つかもしれません。疲れが取れないのは、心身が休息を求めている証拠です... 治療法と治療技法
症状と障害 ADHDと時間管理の挑戦 効果的な対策とメンタルヘルスの視点 ADHDについての相談 新社会人 ADHDがあると、新しい職場でどのように対応すればよいですか? メンタル専門家 まず、自分の特性を理解し、具体的な対策を立てることが重要です。タスクを小さく分け、計画を立てると良いでしょう。また、周囲にサポ... 症状と障害
診断と評価 医療アクセスの制限と診断への影響 新社会人の医療アクセスについての相談 新社会人 仕事のストレスで精神的に不安定なので、医療へのアクセスが心配です。どうすればいいですか? メンタル専門家 まず、身近な医療機関や精神的支援サービスを探してみることをお勧めします。電話やオンライ... 診断と評価
診断と評価 AQ-10による成人自閉症理解と支援の実践 新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 職場での人間関係に悩んでいるのですが、どのように対処すれば良いでしょうか? メンタル専門家 まずは自分の感情や状況を冷静に分析することが大切です。その上で、相手とのコミュニケーションの取り方を... 診断と評価
治療法と治療技法 働きやすいオフィスがもたらすメンタルヘルスの向上 オフィス環境改善とメンタルヘルス 新社会人 オフィス環境が悪いと、どのようにメンタルヘルスに影響が出るのですか? メンタル専門家 悪いオフィス環境はストレスや不安を引き起こし、集中力を低下させることがあります。温度や照明が不適切だと、身体的... 治療法と治療技法
診断と評価 ICD-11におけるうつ病の理解とアプローチ 新社会人のメンタルヘルスについての相談 新社会人 職場でのストレスが増えて、最近気分が沈みがちです。どう対処すれば良いでしょうか? メンタル専門家 ストレスを感じるのはごく普通のことですが、それが持続する場合は注意が必要です。リラクゼーショ... 診断と評価