症状と障害 災害後の心の健康 気分障害への理解と支援の手法 災害後の心のケアについての相談 新社会人 災害が起きたとき、どうやって心の健康を保つことができるのでしょうか? メンタル専門家 まず、信頼できる人に話をすることが大切です。感情を表現し、サポートを受けることで心の負担を軽減できます。また、リ... 症状と障害
メンタルヘルスの基礎 慢性的なストレスと健康リスク 心と体を守るための理解と対策 慢性的なストレスについての相談 新社会人 慢性的なストレスを感じているのですが、どうしたら軽減できますか? メンタル専門家 まずは自分のストレスの原因を特定してみましょう。リラクゼーション法や運動も効果的です。必要に応じて専門家への相談も良... メンタルヘルスの基礎
治療法と治療技法 ADHDの最新治療法とその可能性 ADHDについての質問 新社会人 ADHDの症状が仕事中に出てしまい、上司や同僚に迷惑をかけてしまうことが不安です。どうしたらいいでしょうか? メンタル専門家 まずは、自分の症状を理解し、適切な支援を受けることが大切です。仕事中に集中するた... 治療法と治療技法
症状と障害 気分障害とソーシャルサポート 心の安定を支える絆の力 新社会人における気分障害についての相談 新社会人 最近、仕事がうまくいかずに気分が落ち込んでいます。これが気分障害に繋がることはありますか? メンタル専門家 仕事でのストレスや不安は、気分障害の原因となることがあります。特に新しい環境での適... 症状と障害
診断と評価 日内変動の症状理解とその記録・評価の重要性 症状の日内変動についての質問 新社会人 症状の日内変動について、どのように自分の状態を把握したら良いのでしょうか? メンタル専門家 日内変動を把握するためには、毎日の気分や疲労感、エネルギーレベルを記録することが有効です。時間帯ごとに自分の... 診断と評価
治療法と治療技法 学校における親子カウンセリングの実現とその恩恵 新社会人の心のケアについて 新社会人 新しい職場に入って不安でいっぱいです。どうしたらその不安を軽減できますか? メンタル専門家 まずは、自分の不安の原因を明確にすることが重要です。リストを作成して具体的な要因を特定し、その対策を考えると良... 治療法と治療技法
治療法と治療技法 精神障害治療の最前線 早期診断と新薬の展望 精神障害に関する質問と回答 新社会人 精神障害がある場合、どのように対処すればいいのでしょうか? メンタル専門家 まずは専門家の相談を受けることが大切です。早期の行動が回復への第一歩です。 新社会人 具体的にどのような方法で支援してもらえま... 治療法と治療技法
症状と障害 強迫性障害とマインドフルネス こころの健康を取り戻すための実践ガイド 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場での仕事が不安で、時々自分がうまくできていないのではないかと強く感じます。どうすればその不安を軽減できますか? メンタル専門家 まずはその不安を受け入れることが大切です。自己評価を行い、... 症状と障害
症状と障害 薬物依存からの解放と健康回復への道筋 薬物依存に関する質問 新社会人 薬物依存の兆候にはどんなものがありますか? メンタル専門家 薬物依存の兆候としては、使用量の増加や、薬物を入手するための行動が変わる、社会的な活動を避ける、身体的な健康が悪化するなどがあります。また、使用を控... 症状と障害
心理学・精神医学 不安障害と認知行動療法の新たな視点 新社会人の不安と対処法 新社会人 新しい職場での人間関係がうまく築けず、不安を感じています。どうすればこの不安を軽減できますか? メンタル専門家 まず、人間関係を築くためには少しずつコミュニケーションを取ることが大切です。例えば、同僚に話し... 心理学・精神医学