メンタルヘルスの基礎 ポジティブ心理学で築く幸せな職場環境の実践法 ポジティブ心理学に関する質問 新社会人 ポジティブ心理学を実践するためには、どんな具体的な方法がありますか? メンタル専門家 ポジティブ心理学を実践する具体的な方法としては、感謝の気持ちを日記に書き留める、毎日の小さな成功を認識する、他者と... メンタルヘルスの基礎
治療法と治療技法 学校におけるメンタルヘルス教育の重要性とその影響 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場でのストレスをどう乗り越えればいいですか? メンタル専門家 ストレスを乗り越えるためには、自己管理が重要です。まずはリラックス法を試して、定期的な運動や趣味を楽しむ時間を持つことが大切で... 治療法と治療技法
メンタルヘルスの基礎 自己肯定感とメンタルヘルス リスクと向上方法の探求 低い自己肯定感に関する質問 新社会人 仕事のプレッシャーで自己肯定感が下がってきています。どうすれば自信を取り戻せるでしょうか? メンタル専門家 小さな成功体験を積み重ねることが大切です。また、ネガティブな自己評価を見直し、自分の強みを意識... メンタルヘルスの基礎
治療法と治療技法 バイオフィードバック療法と精神療法の新たな融合 バイオフィードバック療法についての質問 新社会人 バイオフィードバック療法を受けると、どのような具体的な効果が期待できるのでしょうか? メンタル専門家 バイオフィードバック療法によって、ストレスの軽減、集中力の向上、感情のコントロールができ... 治療法と治療技法
診断と評価 双極性障害の診断基準と進化する理解 双極性障害についてのQ&A 新社会人 双極性障害の症状を具体的に教えてもらえますか? メンタル専門家 双極性障害の主な症状には、躁状態と呼ばれる異常に活発な時期と、うつ状態と呼ばれる低下した気分の時期があります。躁状態では高揚感や自信が増し... 診断と評価
メンタルヘルスの基礎 心の傷とその癒し メンタルヘルスを支える知識と方法 新社会人のメンタルヘルスに関するQ&A 新社会人 仕事のプレッシャーが増えて、どうやってメンタルヘルスを維持すれば良いのか悩んでいます。アドバイスをください。 メンタル専門家 プレッシャーを感じる時は、まずは自分自身のストレスのサインを認識... メンタルヘルスの基礎
診断と評価 ギャンブル依存症の理解と対応策 ```html ギャンブル依存症に関する質問と回答 新社会人 最近、ギャンブルをすることが多くなってきて、自分が依存しているのか心配です。どのような兆候があれば、依存症だと判断できますか? メンタル専門家 ギャンブル依存症の兆候としては、ギ... 診断と評価
症状と障害 統合失調症の陰性症状とその社会的影響を探る 統合失調症に関する質問 新社会人 統合失調症の症状が出ている友人にどう接すればいいですか? メンタル専門家 友人に対しては、まず理解を示し、非難しないことが重要です。具体的には、友人の話をじっくり聞き、支えとなるよう努めましょう。また、必要... 症状と障害
症状と障害 気分障害と介護者の心理的ケア 負担軽減と支援の道筋 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場で仕事を始めたばかりですが、ストレスを感じています。気分障害の兆候かもしれないと心配です。 メンタル専門家 新しい環境にはストレスがつきものです。まずは、自分の感情を客観視し、必要であれ... 症状と障害
心理学・精神医学 トラウマインフォームドケアの実践と理解 新社会人とトラウマの理解 新社会人 トラウマを持っているわけではないですが、新しい職場環境でのプレッシャーが不安になります。この状況はトラウマになったりするのでしょうか? メンタル専門家 新しい職場環境でのプレッシャーは非常に一般的なもので... 心理学・精神医学