症状と障害 摂食障害と感情の深い関係 理解とサポートの手引き
摂食障害についての質問と回答 新社会人 摂食障害がなぜ心の病とされるのか、具体的に知りたいです。 メンタル専門家 摂食障害は、食事や体型への過度なこだわりから、自己イメージや感情の問題が生じるため、心の病とされます。これに伴う心理的な苦痛や...
症状と障害 診断と評価 学習障害の理解と診断基準 読字障害と計算障害を中心に
学習障害についての理解 新社会人 学習障害を持っている自分が、社会人としてやっていけるのか不安です。どのように対処すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 学習障害があっても、適切な対策を講じれば十分に社会人として活躍できます。まずは自分の強...
治療法と治療技法 睡眠薬治療の新たな選択肢 非薬物的介入の効果と実践
睡眠薬と非薬物的アプローチについての会話 新社会人 睡眠薬を使うのが不安なんですが、他にどんな方法がありますか？ メンタル専門家 非薬物的アプローチとして、認知行動療法（CBT-I）やライフスタイルの改善が有効です。また、瞑想やリラクゼーシ...
治療法と治療技法 抗うつ薬の服用スケジュールを見直すためのガイド
抗うつ薬についての質問 新社会人 抗うつ薬を使い始めたばかりですが、副作用が心配です。どのように対処したら良いでしょうか？ メンタル専門家 副作用が出ることはよくあることですが、大半は時間と共に軽減します。まずは医師に相談し、指示を仰ぎまし...
症状と障害 ニコチン依存とその家族への影響 理解と支援の方法
ニコチン依存への理解とサポート 新社会人 ニコチン依存を克服したいのですが、どこから始めれば良いでしょうか？ メンタル専門家 まずは自分の依存の程度を理解し、禁煙の意志を固めることが重要です。医療機関での相談や、禁煙外来を利用することも選択...
診断と評価 強迫性障害（OCD）の診断と症状 理解と対策のガイド
強迫性障害（OCD）についての質問 新社会人 私は最近、ドアが閉まっているか心配で何度も確認してしまいます。これが強迫性障害（OCD）かもしれないと感じているのですが、どのように対処すればいいでしょうか？ メンタル専門家 強迫性障害（OCD...
治療法と治療技法 退院後の行動療法 支援と実践のガイド
退院後の行動療法に関するQ&A 新社会人 退院後の行動療法を受けたいと思っていますが、具体的にどのような方法があるのでしょうか？ メンタル専門家 具体的な方法としては、認知行動療法（CBT）が挙げられます。この療法では、否定的な思考パターン...
心理学・精神医学 ポジティブ心理学が導く幸せの新しい道
新社会人へのメンタルヘルスアドバイス 新社会人 仕事のプレッシャーが大きくて、なかなかポジティブな気持ちになれません。どうすれば良いでしょうか？ メンタル専門家 プレッシャーを感じるのは自然なことです。まずは小さな成功体験を積むことが大切で...
症状と障害 メンタルヘルス診断の未来 ビッグデータの力で見える新たな展開
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 最近、仕事のストレスで疲れを感じています。どう対処すればいいでしょうか？ メンタル専門家 仕事のストレスは多くの新社会人が経験することです。リラックスできる時間を持つことや、趣味の時間を確保するこ...
症状と障害 ストレスの影響と心身の健康 高血圧・心臓疾患リスクを考える
新社会人のストレス管理について 新社会人 新しい職場に慣れるのが大変で、ストレスが溜まっています。どうすれば軽減できますか？ メンタル専門家 ストレスを軽減するためには、定期的にリラックスできる時間を取ることが重要です。趣味や運動を取り入れ...