症状と障害 認知症ケアの実践ガイド 家族が知っておくべき知識と方法
認知症の基本理解 認知症は記憶や思考、判断力に影響を与える症状であり、生活に多大な影響を及ぼします。 家族への理解とサポートが重要です。 認知症は、脳の機能が低下することにより、記憶や思考、意思決定能力が損なわれる疾患の総称です。 最も一般...
症状と障害 治療法と治療技法 依存症治療における薬物と非薬物アプローチの融合とその未来
依存症に関する質問と回答 新社会人 最近、仕事がストレスで、ついお酒を飲みすぎてしまいます。これは依存症になるのでしょうか？ メンタル専門家 ストレスを感じると、アルコールに頼りたくなることはよくあります。しかし、飲酒が日常生活に影響を及ぼ...
診断と評価 複雑性PTSDの理解とその意義 ICD-11における新たなアプローチ
複雑性PTSDに関する質問 新社会人 複雑性PTSDのフラッシュバックについて不安です。何がきっかけで起こるのでしょうか？ メンタル専門家 フラッシュバックは、ストレスや特定の状況、音、匂い、または記憶と結びついていることが多いです。あなた...
治療法と治療技法 アーバン・リトリートが育む心の健康とその実践法
アーバン・リトリートの活用法について 新社会人 アーバン・リトリートを取り入れるためには、どのような場所が良いのでしょうか？ メンタル専門家 公園や庭、そして自宅でのリラックス空間が良いでしょう。自然に触れることがストレス軽減に役立ちます。...
治療法と治療技法 SSTを駆使した効果的な問題解決スキルの向上法
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 SSTのトレーニングは、どのようにしてメンタルヘルスに役立つのでしょうか？ メンタル専門家 SSTは自己表現や対人関係を強化するため、他人との良好な関係を保つ手助けになります。それにより、スト...
診断と評価 診断確定後の治療計画 包括的アプローチと展望
新社会人のメンタルヘルスに関する相談 新社会人 新しい職場でのストレス管理の方法はありますか？ メンタル専門家 はい、ストレス管理にはいくつかの方法があります。リラクゼーション法や趣味の時間を持つこと、十分な睡眠を確保することが効果的です。...
メンタルヘルスの基礎 職場のストレスを乗り越えるための総合ガイド 心を守る対策と実践法
職場のストレス対策について 新社会人 仕事の時間管理がうまくできず、ストレスを感じています。効率的に仕事を進めるためのアドバイスはありますか？ メンタル専門家 まず、タスクを優先順位に応じてリスト化することをおすすめします。また、ポモドーロ...
治療法と治療技法 抗精神病薬治療における満足度向上のための8つのアプローチ
抗精神病薬の副作用について 新社会人 抗精神病薬を服用しているのですが、副作用が気になります。どんなことに注意すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 副作用としては、体重増加、眠気、便秘などが一般的です。特に、体重管理は重要なので、食事や運...
治療法と治療技法 パニック障害の理解と効果的な薬物療法
パニック障害についての質問 新社会人 パニック障害に悩んでいます。仕事でのストレスが原因かもしれませんが、どう対処すればいいでしょうか？ メンタル専門家 パニック障害には、まず適切な治療を受けることが重要です。医療機関での診断を受け、心理療...
メンタルヘルスの基礎 自己認識を深めて幸福感を高める方法
自己認識と新社会人の質問 新社会人 自己認識を高めるためには具体的にどのような方法がありますか？ メンタル専門家 自己認識を高めるためには、日記を書くことや反省の時間を持つことが有効です。自分の感情や行動を振り返ることで、より深く自分を理解...