新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新しい職場でのストレスがとても強いのですが、どう対処すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 ストレスを感じたときは、自分の感情に注意を向けることが大切です。リラックス法を取り入れたり、上司や同...

精神疾患と薬物療法についてのQ&A 新社会人 精神疾患に関する薬物療法はどのようなものがあるのですか？ メンタル専門家 一般的に、抗うつ薬、抗不安薬、抗精神病薬などがあり、それぞれ特定の症状を緩和するために使用されます。 新社会人 薬物療法...

新社会人の環境刺激に関する質問 新社会人 職場の環境が気分に与える影響について、具体的にどのようなことが考えられますか？ メンタル専門家 職場環境は、明るさや音の大きさ、色合い、家具の配置などが気分に大きく影響します。例えば、自然光が入る明...

リフレーミングについての質問 新社会人 リフレーミングを使って、仕事のプレッシャーをどうにかしたいのですが、具体的にはどのように始めればいいですか？ メンタル専門家 まずは、プレッシャーを感じる具体的な状況を書き出してみましょう。その後、そ...

抗うつ薬治療についての質問 新社会人 抗うつ薬の副作用にはどのようなものがありますか？ メンタル専門家 抗うつ薬による副作用は個人差がありますが、一般的なものには nausea（吐き気）、頭痛、眠気や不眠、体重増加などがあります。副作用が気...