メンタルヘルスの基礎 メンタルヘルスと身体的健康の相互作用を探る
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新社会人として、仕事のプレッシャーを感じることが多いのですが、どう対処すればいいですか？ メンタル専門家 プレッシャーを感じた時は、まず自分が抱えている感情を認識することが大切です。また、リラ...
メンタルヘルスの基礎 メンタルヘルスの基礎 ストレスに打ち勝つ力 レジリエンスを育む方法
ストレスとは何か？ そのメカニズムを理解する ストレスは心身に影響を与える反応であり、さまざまな要因によって引き起こされます。 このメカニズムを理解することで、対処法を見つける手助けになります。 ストレスとは、外部からの刺激に対する心や体の...
診断と評価 ICD-11に基づく物質使用障害の理解と支援
新社会人のメンタルヘルスサポート 新社会人 仕事を始めてから、ストレスを感じることが増えました。どう対処すれば良いですか？ メンタル専門家 まず、自分の感情を認識することが大切です。ストレスの原因を特定し、必要に応じて周囲に相談しましょう。...
治療法と治療技法 薬物療法のリスクと利益 賢い判断のためのガイドライン
新社会人の薬物療法についての疑問 新社会人 薬物療法について、具体的にどのような治療があるのですか？ メンタル専門家 薬物療法には、抗うつ薬、抗不安薬、抗精神病薬などがあり、これらはそれぞれ異なるメンタルヘルスの状態に応じて使用されます。 ...
治療法と治療技法 気分安定薬治療とストレス管理の新たなアプローチ
気分安定薬に関する質問 新社会人 気分安定薬ってどのような時に必要になるのですか？ メンタル専門家 気分安定薬は、特に双極性障害や躁鬱病に悩む方に必要となります。気分が激しく上下することで生活に支障が出る場合に、医師が処方することが一般的で...
メンタルヘルスの基礎 集団の中での感情コントロール技術と人間関係の構築法
社会的状況における感情の重要性 社会的状況において感情を適切にコントロールすることは、相手とのコミュニケーションや関係構築に大きな影響を与えます。 特に新社会人にとっては重要なスキルです。 社会的状況は、職場や人間関係においてしばしば感情が...
心理学・精神医学 教育心理学におけるアセスメントの重要性と実践
新社会人のアセスメントについて 新社会人 アセスメントを行うことで、どのように自分の成長を促進できますか？ メンタル専門家 アセスメントを通じて自分の理解度やニーズを把握することができ、必要な支援やアプローチを具体的に知ることができます。こ...
症状と障害 デジタル時代のストレス診断 評価と管理の新しいアプローチ
デジタル診断ツールの重要性について 新社会人 デジタル診断ツールを使うことで、自分のストレスをどのように評価できるのか教えてください。 メンタル専門家 デジタル診断ツールは、質問に対する回答をもとにストレスレベルを評価します。これにより、自...
症状と障害 身体醜形障害と美容整形 理想の美を求める心の闇
身体醜形障害についての相談 新社会人 身体醜形障害について、どのように対処すれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 身体醜形障害に対処するためには、まず専門家に相談することが大切です。認知行動療法などの心理療法が有効です。また、リラクゼーシ...
治療法と治療技法 ADHD治療薬と自己モニタリング 効果的な治療法への道筋
ADHDと遺伝についての会話 新社会人 ADHDは遺伝的要因が大きいと聞いたのですが、家族にADHDの人がいる場合、自分もそうなる可能性が高いのでしょうか？ メンタル専門家 はい、ADHDは遺伝的な要因が強いとされています。家族にADHDの...