診断と評価 AUDITによるアルコール使用障害の評価と対処法
AUDITによるアルコール使用の自己評価 新社会人 AUDITを受けてみたいのですが、どのようなことが評価されるのですか？ メンタル専門家 AUDITでは、飲酒の頻度や量、飲酒が引き起こす問題について評価します。具体的には、どれくらいの頻度...
診断と評価 診断と評価 STAIによる不安の理解と管理の手法
新社会人の不安に関するQ&A 新社会人 職場での緊張が続いているのですが、これを軽減できる方法はありますか？ メンタル専門家 緊張を軽減するためには、深呼吸やメディテーションなどのリラクゼーション技法が効果的です。また、十分な睡眠を確保し、...
治療法と治療技法 子どもと青年期の神経認知機能改善薬の完全ガイド
神経認知機能とメンタルヘルスの関係 新社会人 仕事が忙しくてストレスを感じていますが、神経認知機能に悪影響があるのでしょうか？ メンタル専門家 はい、ストレスは神経認知機能に影響を及ぼすことがあります。特に長期的なストレスは、注意力や記憶力...
症状と障害 適応障害克服のためのセルフアサーショントレーニング
新社会人の適応障害についての会話 新社会人 新しい職場に馴染めず、毎日が辛いです。どうしたらいいのでしょうか？ メンタル専門家 まずは、自分の感情に向き合ってみてください。環境の変化には時間がかかるものです。必要に応じて、信頼できる人に話し...
症状と障害 急性ストレス障害と自己ケア 心の健康を守るために
急性ストレス障害に関するQ&A 新社会人 急性ストレス障害の症状はどういったものがありますか？ メンタル専門家 急性ストレス障害の主な症状には、フラッシュバックや悪夢、過敏性、感情の麻痺があります。また、集中力の低下や周囲に無関心になること...
治療法と治療技法 ADHD治療薬後の社会復帰支援プログラムの実際とその価値
新社会人のADHDについての質問と回答 新社会人 ADHDを持っている私に対して、職場でどのように対応したら良いのでしょうか？ メンタル専門家 職場でのADHDへの理解が必要です。具体的には、上司や同僚に自分の特性を伝え、必要なサポートを求...
治療法と治療技法 高齢者における抗うつ薬の実態と課題
高齢者のうつ病と治療に関するQ&A 新社会人 高齢者における抗うつ薬の副作用について知りたいのですが、どのような点に注意すべきでしょうか？ メンタル専門家 高齢者における抗うつ薬は、副作用としてふらつきや眠気、消化不良などが出ることがありま...
治療法と治療技法 抗不安薬と体重管理の実践ガイド
抗不安薬と体重管理についての相談 新社会人 抗不安薬を服用することになったのですが、体重が増えそうで心配です。どのように対策を講じれば良いでしょうか？ メンタル専門家 体重変化を抑えるためには、食事バランスの見直しや定期的な運動が効果的です...
治療法と治療技法 子どもと青年期における薬物療法のコミュニケーション戦略
薬物療法に関する疑問 新社会人 子どもや青年期の精神的健康問題に対する薬物療法の具体例として、どのようなものがありますか？ メンタル専門家 注意欠陥多動性障害（ADHD）やうつ病、不安障害が代表的な例です。これらは早期に治療を受けることで改...
メンタルヘルスの基礎 メンタルヘルスとスティグマ 偏見を乗り越えるための道筋
```html 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場に慣れるまで、ストレスを感じているのですが、どのように対処すればいいでしょうか？ メンタル専門家 新しい環境に慣れることは時間がかかりますが、ストレスを感じるのは自然なこ...