心理学・精神医学 教育心理学の基礎 学習と動機づけの理論を探る 新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 職場でのストレスをどう管理すればいいですか? メンタル専門家 まず、自分の感情を理解し記録することが大切です。ストレスの原因を特定し、対処法を考える助けになります。また、定期的にリラックスでき... 心理学・精神医学
治療法と治療技法 ADHD治療薬とデジタルデバイス 効果的な使用と調整のポイント 新社会人のADHDに関する質問 新社会人 ADHDの症状が仕事にどのように影響するか心配です。特に集中力が続かないことが多いのですが、どうすれば改善できますか? メンタル専門家 まず、時間管理を工夫することが大切です。短い時間で集中できるタ... 治療法と治療技法
症状と障害 PTSDと薬物療法 SSRIの役割と支援の重要性 PTSDに関する質問と回答 新社会人 PTSDの症状はどのくらいの期間続くことがあるのでしょうか? メンタル専門家 PTSDの症状は人によって異なりますが、通常、症状は数週間から数ヶ月続くことがあります。ただし、適切な治療を受けない場合、数... 症状と障害
症状と障害 ニコチン依存を乗り越えるための道筋とサポートの力 ニコチン依存についての相談 新社会人 最近、ストレスでタバコを吸い始めたんですが、どうしてもやめられません。この依存から抜け出すためには何をすればいいですか? メンタル専門家 まず、ニコチン依存であることを認識することが重要です。周囲にサポ... 症状と障害
心理学・精神医学 メンタルヘルスを守るための気分の浮き沈みと生活リズムの関係 新社会人のメンタルヘルスの悩み 新社会人 新しい職場に慣れるのが難しくて、毎日ストレスを感じています。どのように対処すればよいでしょうか? メンタル専門家 新しい環境への適応は大変ですが、自分に優しく接することが大切です。リラックスできる時... 心理学・精神医学
治療法と治療技法 学校における精神的健康支援プログラムの実践ガイド 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新社会人として、仕事のストレスにどう対処すれば良いでしょうか? メンタル専門家 仕事のストレスに対処するためには、まず自分の感情に気づくことが重要です。ストレスの原因を特定し、適切な休息やリラクゼ... 治療法と治療技法
心理学・精神医学 認知の歪みとメンタルヘルス 健全な思考を築くためのガイド 新社会人と認知の歪みについての会話 新社会人 仕事で自分がミスをすると、すぐに「自分は本当にダメだ」と思ってしまいます。これって認知の歪みなんでしょうか? メンタル専門家 はい、その通りです。一度のミスを過度に一般化することは、認知の歪みの... 心理学・精神医学
心理学・精神医学 臨床心理学における急性ストレス対処法と危機介入の実践 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい環境に適応するのが大変で、ストレスを感じています。どうすればこのストレスを軽減できるのでしょうか? メンタル専門家 ストレスを軽減するためには、まず自分の感情や状態を認識し、受け入れることが... 心理学・精神医学
診断と評価 神経発達障害の診断における多角的アプローチ 神経発達障害に関する質問 新社会人 神経発達障害について、もう少し具体的に教えてもらえますか?どんな支援が受けられるのでしょうか。 メンタル専門家 神経発達障害は、個々のニーズに応じたさまざまな支援が用意されています。例えば、療育やカウンセ... 診断と評価
メンタルヘルスの基礎 人間関係のトラブルによるメンタルヘルスへの影響とその対策 人間関係のトラブルとメンタルヘルスの影響について 新社会人 職場の人間関係がうまくいかないと、どのようにメンタルヘルスに影響しますか? メンタル専門家 人間関係のトラブルは、ストレスや不安を引き起こし、ひいてはうつ病などのメンタルヘルスの問... メンタルヘルスの基礎