新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新社会人として、仕事のプレッシャーを感じることが多いのですが、どう対処すればいいですか？ メンタル専門家 プレッシャーを感じた時は、まず自分が抱えている感情を認識することが大切です。また、リラ...

感情の過剰反応とは何か 感情の過剰反応とは、出来事や状況に対して必要以上に強い感情を抱くことを指します。 特に新社会人にとっては、ストレスや不安が影響を与えることもあります。 感情の過剰反応とは、出来事や状況に対して過度に強い感情を抱くこと...

新社会人のパーソナリティとメンタルヘルス 新社会人 パーソナリティが職場での人間関係にどのように影響するのか具体的に知りたいです。 メンタル専門家 職場での人間関係はパーソナリティによって大きく左右されます。外向的な人は同僚とのコミュニケー...

ポジティブな自己対話に関する質問 新社会人 ポジティブな自己対話を始めたいのですが、何から始めればいいですか？ メンタル専門家 まずは、日々の中で自分に対する言葉を意識してみてください。「私はできる」といったシンプルなフレーズを使って、ポジ...