身体醜形障害についての相談 新社会人 外見に対して過剰に気にしてしまう自分がいます。これって身体醜形障害なのかもしれません。どうすれば改善できますか？ メンタル専門家 身体醜形障害が疑われる場合、専門家に相談することが重要です。認知行動療法...

思春期のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 思春期の感情の起伏はどのように対処すればいいのでしょうか？ メンタル専門家 まず、感情をきちんと認識し、自分がどのように感じているのかを理解することが大切です。気持ちをノートに書き出したり、信頼...

薬物依存症に関する質問 新社会人 薬物依存症の兆候にはどのようなものがありますか？ メンタル専門家 薬物依存症の兆候には、使用頻度の増加や身体的な変化、感情の不安定さ、社会的な孤立などが含まれます。また、自分自身や他人を危険にさらす行動をと...

多様な価値観に対する理解の重要性 新社会人 自分の価値観が他の人と違うと感じることがあります。どうすれば、みんなと良い関係を築けるでしょうか？ メンタル専門家 異なる価値観を理解するために、まずはオープンマインドでコミュニケーションをとるこ...

```html 新社会人と自律神経の関係 新社会人 新しい職場に入ってから、ストレスを感じやすくなったのですが、自律神経が関係しているのでしょうか？ メンタル専門家 はい、ストレスがかかると交感神経が優位になりがちです。そのため、リラックス...