電気刺激療法についての疑問 新社会人 電気刺激療法は、具体的にどのような症状に効果がありますか？ メンタル専門家 電気刺激療法は、主にうつ病や不安障害、慢性的な疼痛の緩和に効果があります。また、他の精神的な症状の改善にも使われることがありま...

SNS依存に関する相談 新社会人 SNSをつい長時間見てしまって、仕事や勉強に集中できません。どうすればいいでしょうか？ メンタル専門家 SNSの利用時間を制限するために、アプリの使用時間をモニタリングする機能を活用してみてください。また、...

新社会人のメンタルサポートに関するQ&A 新社会人 支援グループ療法に参加することで、具体的にどんな効果がありますか？ メンタル専門家 支援グループ療法に参加することで、孤独感の軽減や他者との共感が得られ、自分の感情や経験を整理する手助けに...

抗不安薬についての質問 新社会人 抗不安薬はどのように作用するのですか？ メンタル専門家 抗不安薬は脳内の神経伝達物質に作用して、不安感を軽減します。特に、ベンゾジアゼピン類はGABA受容体に結合し、神経の興奮を抑える効果があります。 新社...

新社会人の孤立感について 新社会人 新しい職場に馴染めず、孤独を感じています。どうやってこの状況を改善すればいいですか？ メンタル専門家 孤独感を感じるのは自然なことです。まずは少しずつ同僚とコミュニケーションをとることを心がけてみてくださ...

依存症と新社会人の関係について 新社会人 新しい職場でのストレスを感じることが多く、逃避行動としてスマホゲームをやりすぎてしまうのですが、これって依存症になるのでしょうか？ メンタル専門家 スマホゲームに対する過度の執着がある場合、依存症の...