診断と評価 身体症状障害の理解と診断基準 DSM-5とICD-11の視点から
身体症状障害についての質問と回答 新社会人 身体症状障害について、どのように対処すれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 まずは、医療機関や専門家に相談することが大切です。心理的なストレスを軽減するためのアプローチやリラクゼーション技法を学...
診断と評価 治療法と治療技法 個別化医療の進化とデジタル技術の活用
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場環境に馴染むのが難しいのですが、どうしたら良いでしょうか？ メンタル専門家 新しい環境に適応するのは大変ですが、まずは周囲の人とコミュニケーションを取ることが大切です。他の社員と関わりを...
心理学・精神医学 心理的ニーズを理解しよう メンタルヘルス向上のための基礎知識
新社会人の心理的ニーズに関する会話 新社会人 職場での人間関係がうまく築けるか不安です。どうしたら良いでしょうか？ メンタル専門家 まずは、自分から積極的に話しかけることが大切です。小さな会話から始めて、徐々に関係を築いていくと良いでしょう...
メンタルヘルスの基礎 ポジティブ心理学と質の良い睡眠がもたらす幸福感の秘訣
ポジティブ心理学を活用した新社会人へのアドバイス 新社会人 新しい環境に適応するために、ポジティブ心理学をどのように活かせば良いのでしょうか？ メンタル専門家 ポジティブ心理学を活かすためには、自分の強みを見つけ、感謝の気持ちを大切にするこ...
診断と評価 行動観察法による効果的な診断ツールの活用法
行動観察法についての質問 新社会人 行動観察法の具体的な利点は何ですか？ メンタル専門家 行動観察法の利点は、自然な行動を把握しやすく、自己申告やアンケートでは見えにくい個人の反応や心理的背景を理解できることです。これにより、より正確なデー...
症状と障害 抜毛症の理解と効果的な対策ガイド
抜毛症についての相談 新社会人 最近、ストレスが多くて毛を抜いてしまうことが増えました。これが抜毛症なのか心配です。 メンタル専門家 抜毛症は、ストレスや不安が原因で毛を抜くという強い衝動を持つ精神的な障害です。まずは、自分がこの状態にある...
症状と障害 心の中のネガティブをポジティブに変える技術
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 仕事が始まってから、あまり自分に自信が持てません。どうしたらいいですか？ メンタル専門家 まず、自分の気持ちを認めることが大切です。失敗を恐れず、小さな成功を積み重ねて自信をつけていきましょう。 ...
症状と障害 子供の不安障害 学業と人間関係への影響と支援の方法
子供の不安障害についての会話 新社会人 子供が学校に行くことを嫌がることが増えてきました。これって不安障害の兆候でしょうか？ メンタル専門家 それは可能性があります。特に、過度の不安や恐怖がある場合は、不安障害の可能性を考えるべきです。専門...
症状と障害 インターネット依存症の理解と克服 症状から対策まで
インターネット依存症についての相談 新社会人 インターネットの使いすぎが仕事に影響を与えている気がします。どうすれば改善できますか？ メンタル専門家 まずは、使用時間を意識的に管理することが重要です。アプリを使って自分のインターネットの使用...
症状と障害 メンタルヘルスと不安障害 理解と克服への道
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新社会人として、仕事のストレスについてどう対処すればよいか悩んでいます。何かアドバイスはありますか？ メンタル専門家 ストレス管理には、自分自身の感情や体の状態を理解することが非常に重要です。具体...