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自己理解を深める方法について 新社会人 自己理解を深めるために、どのような具体的な方法がありますか？ メンタル専門家 自己理解を深めるためには、ジャーナリングや自己反省の時間を設けることが効果的です。また、フィードバックを受け入れることで他...

新社会人の心身の健康について 新社会人 仕事のストレスで不安を感じているのですが、どのように心を落ち着けることができますか？ メンタル専門家 深呼吸や瞑想を試してみると良いでしょう。また、リラックスできる趣味や運動を取り入れることも心に良い...