症状と障害 薬物依存症とその回復を支える社会的サポートの役割 薬物依存症についての対話 新社会人 薬物依存症について、どのように対処すれば良いのか知りたいです。 メンタル専門家 まずは、自身の状態を正確に認識することが重要です。そして、信頼できる専門家に相談することをお勧めします。サポートグループなど... 症状と障害
メンタルヘルスの基礎 ストレスと学業成績 学生の心と学びを守るための知識と対策 新社会人のストレスについての相談 新社会人 仕事が始まってから、ストレスが増えてきた気がします。どう対処したらよいでしょうか? メンタル専門家 ストレスを感じるのは自然なことです。まずは自分に合ったリラクゼーション法を見つけることが大切です... メンタルヘルスの基礎
症状と障害 境界性パーソナリティ障害と心の平穏の探求 境界性パーソナリティ障害についての質問 新社会人 境界性パーソナリティ障害を持っているかもしれないと感じています。職場での人間関係がうまくできるか不安です。どうすればよいでしょうか? メンタル専門家 まず、自己理解を深めることが重要です。自... 症状と障害
診断と評価 PTSDの理解と克服への道筋 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 仕事のストレスが増えてきていて、夜も眠れなくなっています。これはPTSDの症状でしょうか? メンタル専門家 ストレスや不安から眠れないことはありますが、PTSDは特定のトラウマ体験に関連しています... 診断と評価
心理学・精神医学 心と体を整える セルフケアが育むメンタルヘルスの新習慣 新社会人のセルフケアについて 新社会人 新人としての業務に追われ、本当に自分自身のケアをする時間がありません。どうしたらうまくセルフケアを行えるのでしょうか? メンタル専門家 まずは小さな時間でもいいので、毎日自分のための時間を確保してくだ... 心理学・精神医学
診断と評価 複雑性PTSDの理解とその意義 ICD-11における新たなアプローチ 複雑性PTSDに関する質問 新社会人 複雑性PTSDのフラッシュバックについて不安です。何がきっかけで起こるのでしょうか? メンタル専門家 フラッシュバックは、ストレスや特定の状況、音、匂い、または記憶と結びついていることが多いです。あなた... 診断と評価
心理学・精神医学 感情を操る力 自分を理解し、人生を豊かにする方法 感情の調整力についての会話 新社会人 感情の調整力を高めるためには、どのような具体的な方法がありますか? メンタル専門家 感情の調整力を高める方法としては、日記をつけることで自分の感情を整理することや、リラクセーション法を取り入れることが効... 心理学・精神医学
診断と評価 過剰診断のリスクとその対策 診断時に知っておくべきこと 過剰診断についての意見交換 新社会人 過剰診断について、私はどのように対処すればよいでしょうか?自分がストレスを感じた時に、その症状を過剰に心配してしまうことがあります。 メンタル専門家 まずは、自分の感じているストレスが日常的なものである... 診断と評価
症状と障害 適応障害を乗り越えるための転職・転校ガイド 適応障害についての相談 新社会人 私は新しい職場に慣れなくて、毎日不安を感じています。適応障害の可能性はありますか? メンタル専門家 はい、不安を感じることは新しい環境に対する自然な反応です。ただし、その不安が日常生活に支障をきたすほど強い... 症状と障害
治療法と治療技法 オレキシン受容体拮抗薬の特性とその作用メカニズム オレキシン受容体拮抗薬についての質問 新社会人 オレキシン受容体拮抗薬はどのような副作用がありますか? メンタル専門家 オレキシン受容体拮抗薬は、一般的に副作用が少ないとされていますが、個人差があります。眠気や疲労感、頭痛などが報告されるこ... 治療法と治療技法