メンタルヘルスの基礎 人間関係のトラブルによるメンタルヘルスへの影響とその対策
人間関係のトラブルとメンタルヘルスの影響について 新社会人 職場の人間関係がうまくいかないと、どのようにメンタルヘルスに影響しますか？ メンタル専門家 人間関係のトラブルは、ストレスや不安を引き起こし、ひいてはうつ病などのメンタルヘルスの問...
メンタルヘルスの基礎 治療法と治療技法 電気刺激療法と認知機能の関係 新たな治療の可能性
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 最近、仕事のストレスで気分が沈むことが多いです。どう対処すれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 まずは自分の気持ちをしっかりと認識することが大切です。ストレスを感じた時は、リラックスできる時...
症状と障害 ASDとコミュニケーション支援アプリ 支援の新たな可能性
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 ASDの理解が必要な場合、どのように同僚とコミュニケーションを取れば良いですか？ メンタル専門家 ASDの特性を理解し、オープンで丁寧なコミュニケーションを心がけることが重要です。相手のペース...
症状と障害 デジタル診断ツールと個別化医療の未来 新たな医療の形
新社会人のメンタルヘルスに関する疑問 新社会人 デジタル診断ツールはどのように私のメンタルヘルスをサポートしてくれますか？ メンタル専門家 デジタル診断ツールは、あなたの健康データを分析し、具体的なアドバイスやサポートを提供します。ストレス...
メンタルヘルスの基礎 幸福感とメンタルヘルス ポジティブ心理学で心の健康を育む方法
幸福感とは何か 基本概念の理解 幸福感は、日常生活の中で感じる満足感や喜びを表す心の状態であり、個々の心理的健康やウェルビーイングに密接に関連しています。 幸福感とは、人が生活の中で感じやすいポジティブな感情の一つであり、単なる瞬間的な喜び...
治療法と治療技法 心を癒すセルフケア 心理療法が導く健康な日常
新社会人のセルフケアについての会話 新社会人 新社会人として忙しい毎日ですが、どのようにセルフケアを取り入れれば良いでしょうか？ メンタル専門家 セルフケアは多様な方法がありますが、まずは自分がリラックスできる時間を確保することが大切です。...
心理学・精神医学 感情の調整力 心を自在に操る技術とその価値
感情の調整力に関するQ&A 新社会人 感情の調整力を高めるために、具体的にどのような方法がありますか？ メンタル専門家 感情の調整力を高めるためには、まず自分の感情を認識することが重要です。日記をつけたり、自分の感情を記録することで、感情の...
メンタルヘルスの基礎 メンタルヘルスへの影響 栄養不足と心の健康を考える
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場になかなか馴染めず、ストレスを感じています。どうすれば気持ちを楽にできますか？ メンタル専門家 ストレスを感じることは自然なことです。まず、自己ケアの時間を持ち、リラックスできる活動を取...
症状と障害 カウンセリング効果を見える化する 診断後の評価と実践
カウンセリングの効果測定についての疑問 新社会人 カウンセリング効果測定は、どのように実施されるのですか？ メンタル専門家 カウンセリング効果測定は、通常、利用者の自己評価やクライエントの状態を定期的にチェックするツールを使用して行われます...
診断と評価 DSM-5の診断カテゴリーとその特徴の総覧
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 仕事を始めてからストレスを感じることが多いのですが、どのように対処すればいいですか？ メンタル専門家 ストレスを感じるのは自然なことですので、まずは自分の気持ちを受け入れてください。リラックス...