症状と障害 強迫性障害と向き合うためのセルフケアガイド リラクゼーション法と日常の工夫 強迫性障害についての質問 新社会人 強迫性障害についてもっと知りたいのですが、どのような症状がありますか? メンタル専門家 強迫性障害には、繰り返し浮かぶ不安な思考(強迫観念)と、それを和らげるために行う行動(強迫行動)が含まれます。例えば... 症状と障害
心理学・精神医学 認知障害と認知症の深い理解 症状、治療、そして社会的サポートについて 認知障害と認知症についてのQ&A 新社会人 認知症の症状について詳しく知りたいのですが、初期症状にはどんなものがありますか? メンタル専門家 認知症の初期症状には、軽度な記憶喪失や忘れっぽくなることが多いです。また、物の場所を忘れたり、最近... 心理学・精神医学
心理学・精神医学 コーピングの基礎知識とストレス対処法の実践ガイド 新社会人のコーピングに関する質問 新社会人 仕事のストレスを軽減するために、どのようなコーピング方法が効果的ですか? メンタル専門家 効率的な時間管理やタスクの優先順位付けを学ぶことが問題焦点型コーピングとして効果的です。また、同僚や上司と... 心理学・精神医学
診断と評価 反社会性パーソナリティ障害の深層理解と診断基準 反社会性パーソナリティ障害についての疑問 新社会人 反社会性パーソナリティ障害の人と関わるのが怖いです。どう対処したら良いですか? メンタル専門家 まずは自分の安全を最優先に考えることが重要です。距離を置いたり、信頼できる人と共に行動するこ... 診断と評価
症状と障害 子どもの診断における親の同意と権利の調和 新社会人としての不安とストレスへの対処法 新社会人 新社会人としての不安が大きいです。どうすればこれを軽減できますか? メンタル専門家 まずは、自分の気持ちを素直に認めることが大切です。不安を書き出したり、信頼できる人と話すことで理解を深め... 症状と障害
症状と障害 身体醜形障害の理解と予防 早期介入による健康な自己イメージの形成 身体醜形障害についての会話 新社会人 身体醜形障害についてもう少し知りたいのですが、具体的にどのような症状が現れるのでしょうか? メンタル専門家 身体醜形障害の主な症状には、自分の外見に対する強い不満や過剰な自己評価の低さがあります。具体的... 症状と障害
メンタルヘルスの基礎 経済と心のつながり 貧困と財政不安がメンタルヘルスに与える影響 経済的環境とメンタルヘルスについての相談 新社会人 新しい職場での生活費の管理がうまくできず、毎月の支出に不安があります。どう対処すればいいでしょうか? メンタル専門家 まずは支出の見直しをして、収入に合った予算を立てることが大切です。必要... メンタルヘルスの基礎
治療法と治療技法 認知行動療法を活用した集団療法の実践ガイド 新社会人のストレス管理に関する質問 新社会人 新しい職場でのストレスが多いのですが、どのように対処すればよいですか? メンタル専門家 ストレスの原因を特定し、自分の反応を記録することから始めると良いでしょう。また、リラックス法や時間管理のス... 治療法と治療技法
メンタルヘルスの基礎 マインドフルネスを高めるための理想的な環境作り マインドフルネスとは何か マインドフルネスは、今この瞬間に意識を集中させ、自分の感情や思考を受け入れることを中心にした実践です。 ストレス軽減や集中力向上に効果があります。 マインドフルネスとは、現在の瞬間に意識を向け、自分の感情や思考を受... メンタルヘルスの基礎
症状と障害 ASDにおける構造化された生活リズムの影響と実践法 ASDに関する質問と回答 新社会人 ASDを持つ人とのコミュニケーションで気をつけるべきことは何ですか? メンタル専門家 ASDの方とのコミュニケーションでは、相手のペースに合わせることが重要です。また、明確で具体的な言葉を使うことや、非言... 症状と障害