新社会人のADHDについての疑問 新社会人 ADHDを持ちながら新しい職場で働くには、どのような対策が効果的ですか？ メンタル専門家 タスクを小分けにし、優先順位をつけることが有効です。また、集中できる環境を整えることや、定期的に休憩をとる...

新社会人と双極性障害についての相談 新社会人 最近仕事でストレスが多くて、気分が落ち込んでしまいます。どう対処すればいいでしょうか？ メンタル専門家 気分が落ち込むことは、特に新しい環境では普通のことです。まずは自分の感情を受け入れ、少し休...

依存症についての理解 新社会人 依存症になるのはどういう理由があるんですか？ メンタル専門家 依存症にはさまざまな原因がありますが、主に遺伝的要因と環境要因が大きな役割を果たします。家族に依存症の人が多いとリスクが高まりますし、ストレスや家...

不安障害についての相談 新社会人 最近、仕事に対してすごく不安を感じることが増えてきました。特に上司に評価されることがとても怖いです。これって普通のことですか？ メンタル専門家 新社会人のあなたが感じている不安は、特に新しい環境にいるときに...

新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場でストレスを感じています。どう対処すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 ストレスを軽減するためには、自分の感情を認識し、適切な方法で表現することが重要です。リラックスする時間や趣味を持...