診断と評価 データ不足がもたらす診断の危うさ 正確性向上に向けた課題と展望
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 社会人になってからストレスを感じやすくなったのですが、どう対処すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 適切なストレス管理のためには、まず自分のストレス要因を把握し、それに対する対処法を考えるこ...
診断と評価 心理学・精神医学 動機づけとメンタルヘルス 心理的報酬を活かした目標達成の鍵
動機づけに関する相談 新社会人 最近、自分の仕事に対するモチベーションが低下している気がします。どうすれば再びやる気を取り戻せるでしょうか？ メンタル専門家 モチベーションの低下は誰にでも起こることです。まず、自分が何に興味を持っているのか...
症状と障害 ASDと情緒的サポート 理解と実践のガイド
ASDを持つ新社会人の悩みとサポート 新社会人 ASDを持っている自分が職場でうまくコミュニケーションできるか不安です。どのようにすれば良いでしょうか？ メンタル専門家 まずは、職場の同僚や上司に自分の特性を理解してもらうことが大切です。ま...
メンタルヘルスの基礎 身体的健康がメンタルヘルスに及ぼす影響とその対策
身体的健康とメンタルヘルスについての質問 新社会人 仕事が忙しくて運動不足になっています。身体的な健康を維持するために、どのような運動を始めれば良いでしょうか？ メンタル専門家 運動を始める際は、自分が楽しめる活動を選ぶことが大切です。ウォ...
症状と障害 OCDとの向き合い方 家族の理解と支援方法
OCDについての質問 新社会人 OCDの症状が出ると、仕事に集中できなくなってしまいます。どうしたら良いでしょうか？ メンタル専門家 まず、症状を軽減するための具体的な戦略を考えることが重要です。専門家による認知行動療法を受けることや、リラ...
症状と障害 精神病の理解と自己ケアの実践方法
精神病に関する疑問 新社会人 精神病のサインにはどのようなものがありますか？ メンタル専門家 いくつかのサインとしては、持続的な憂鬱感、日常生活への興味喪失、極度の不安や緊張感、食欲や睡眠の変化などがあります。これらが長期間続く場合、専門家...
治療法と治療技法 ナラティブセラピーによる自己アイデンティティの再構築法
新社会人のメンタルサポートについて 新社会人 新しい職場に馴染めるか不安です。ナラティブセラピーはどのように役立つのでしょうか？ メンタル専門家 ナラティブセラピーでは、あなたが新しい職場での経験を物語として振り返ることができます。自己理解...
治療法と治療技法 薬物療法における副作用管理の基礎知識と実践
薬物療法に関する質問と回答 新社会人 薬物療法の副作用について具体的にどのようなことに注意すればよいですか？ メンタル専門家 副作用については、個々の薬によって異なりますが、一般的には身体的な症状や精神的な影響が現れることがあります。特に、...
治療法と治療技法 精神障害治療の最前線 新薬の治験結果とその影響
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場に慣れるのが大変で、毎日ストレスを感じています。どうすれば良いでしょうか？ メンタル専門家 新しい環境に適応するのは自然なことです。少しずつ自分のペースで周囲の人々と交流を持ち、リラック...
症状と障害 身体醜形障害の包括的治療アプローチ 心理療法と薬物療法の連携
身体醜形障害についての対話 新社会人 身体醜形障害の症状として、どのようなことが挙げられますか？ メンタル専門家 身体醜形障害の症状には、特定の体の部位に対する過剰な不安や、他者の評価に過度に敏感になることがあります。さらに、鏡を見ることが...