神経認知機能改善薬の利用について 新社会人 神経認知機能改善薬はどのように使われているのですか？新社会人として効率的に仕事をするために利用するのは良いのでしょうか？ メンタル専門家 神経認知機能改善薬は主に高齢者や認知症患者に使われますが、...

リフレーミングについての質問 新社会人 リフレーミングを使って、仕事のプレッシャーをどうにかしたいのですが、具体的にはどのように始めればいいですか？ メンタル専門家 まずは、プレッシャーを感じる具体的な状況を書き出してみましょう。その後、そ...

内因性うつ病についてのQ&A 新社会人 内因性うつ病の症状は具体的にどのようなものですか？ メンタル専門家 内因性うつ病には、持続的な気分の落ち込み、興味や喜びの喪失、エネルギーの低下などが含まれます。睡眠の問題や自己評価の低下もよくみられ...

新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場でのストレスにどう対処すればいいですか？ メンタル専門家 まずは、自分の感情をしっかりと認識することが重要です。ストレスを感じたときには、その理由を考え、健康的な方法で発散するよう心掛け...

自然環境とメンタルヘルスの関係 新社会人 自然の中で過ごすことがメンタルヘルスにどう影響するのか、具体的に教えてもらえますか？ メンタル専門家 自然の中で過ごすことで、心が落ち着き、ストレスが軽減されることが多いです。緑に囲まれることで、リ...

依存症についての質問と回答 新社会人 仕事が忙しくてストレスが溜まっています。ついお酒に頼ってしまうのですが、これって依存症の兆候でしょうか？ メンタル専門家 依存症の兆候である可能性が高いです。お酒をストレス解消の手段として使うことは一般...