症状と障害 トラウマを理解し支援する インフォームドケアの実践方法
トラウマについての質問 新社会人 トラウマを抱えていると、仕事にどのような影響がありますか？ メンタル専門家 トラウマは仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えることがあります。集中力やパフォーマンスが低下し、同僚とのコミュニケーションが難し...
症状と障害 治療法と治療技法 ADHD治療薬の過量摂取リスクと安全な使用法
ADHD治療薬に関する質問と回答 新社会人 ADHD治療薬を服用しているのですが、不安感が強くなった気がします。これって副作用ですか？ メンタル専門家 はい、ADHD治療薬の中には不安感を引き起こす可能性があるものもあります。特に刺激薬は副...
治療法と治療技法 気分安定と快眠 薬とプログラムのハーモニーによる心身の調和
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 仕事が始まって少し経ちますが、ストレスが溜まっている気がします。何か対策はありますか？ メンタル専門家 まずは、自分に合ったストレス発散方法を見つけることが重要です。運動や趣味に時間を使ったり...
治療法と治療技法 抗うつ薬治療における効果的な目標設定とサポートの方法
抗うつ薬に関する疑問 新社会人 抗うつ薬にはどのような種類があり、それぞれの特徴は何ですか？ メンタル専門家 抗うつ薬は主にSSRI、SNRI、TCA、MAOIの4つのカテゴライズがあります。SSRIはセロトニンの再取り込みを阻害し、気分の...
メンタルヘルスの基礎 感情を通じて自分を知る 自己認識の深化とその効果
自己認識を高めるための質問 新社会人 自己認識を高めるためにはどのように日常生活を改善すれば良いですか？ メンタル専門家 日常生活の中で自己認識を高めるためには、まず自分の感情や思考をコントロールする習慣を持つことが大切です。日記を書くこと...
治療法と治療技法 フォーカシング技法の活用とその効果 精神療法における新たなアプローチ
フォーカシング技法に関する質問 新社会人 フォーカシング技法を使って、自分の感情を理解するにはどうすればいいですか？ メンタル専門家 まずは静かな場所でリラックスし、自分の体の感覚に目を向けることから始めてみてください。自分の感情や思考が体...
心理学・精神医学 産業心理学による従業員モラル向上の戦略 働きがいを育む方法
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新社会人として、仕事のストレスがとても大きいです。どう対処すれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 ストレス対処には、まず自分の感情を認識することが大切です。運動や趣味の時間を確保し、リラックスす...
メンタルヘルスの基礎 ストレスとメンタルヘルスの関係 不安症と鬱病を理解する
新社会人のストレス管理について 新社会人 新しい職場でストレスを感じたとき、どのように対処すればよいですか？ メンタル専門家 まずは、自分の気持ちや状況を受け入れ、無理に我慢しないことが大切です。リラックスできる時間を作ったり、趣味を楽しん...
心理学・精神医学 介護ストレスと高齢者のメンタルヘルス 幸福な生活を支えるために
介護ストレスに関するQ&A 新社会人 介護ストレスを軽減する方法はありますか？ メンタル専門家 ストレスを軽減するためには、リラックスする時間を持つことや、サポートを求めることが重要です。定期的に趣味の時間を作ったり、治療的な対話を行うこと...
治療法と治療技法 薬物療法とストレス管理プログラムの相乗効果 心と体の健康を支える新たなアプローチ
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新社会人として入社したばかりですが、仕事のストレスが多くて不安になります。どう対処すればいいでしょうか？ メンタル専門家 新社会人の環境の変化に伴うストレスは非常に一般的です。まずは、リラック...