心理学・精神医学 職場におけるストレスとパフォーマンスの相関関係 基礎から学ぶ心理学 職場でのストレスについての会話 新社会人 職場でのストレスを軽減するためには、どうしたらいいですか? メンタル専門家 まずは、自分のストレスの原因を特定することが重要です。その後、適度な休息を取り、リラックスできる活動を行うことで、ストレス... 心理学・精神医学
治療法と治療技法 ADHDの薬物療法とその効果的な活用法 ADHDについての相談 新社会人 私はADHDだと診断されています。職場での集中力が続かず、どうしたらいいか悩んでいます。 メンタル専門家 ADHDの影響で集中力が続かないのはとても一般的です。タスクを小さく分けて、一つずつ取り組む方法が効... 治療法と治療技法
症状と障害 子どもの不安障害に対する理解とサポートの手引き 子どもの不安障害に関する質問と回答 新社会人 子どもが不安で学校に行きたがらないとき、どのようにサポートすれば良いですか? メンタル専門家 まずは、子どもの気持ちに寄り添い、話をサポートすることが重要です。不安を感じている理由を一緒に考え、... 症状と障害
心理学・精神医学 自分と他人を比較する心理 影響と向き合い方 新社会人の自己評価についての相談 新社会人 最近、自分が思うように仕事ができていない気がして、不安になってしまいます。周りの同僚と比べると、どうしても劣っているように感じてしまって…。これって普通のことなんでしょうか? メンタル専門家 新し... 心理学・精神医学
症状と障害 不安障害とアルコール使用の関係性 リスクと対策 新社会人の不安と対処法 新社会人 新しい職場での人間関係が不安です。どうすれば良いでしょうか? メンタル専門家 人間関係の不安は多くの新社会人が感じるものです。まずは、開かれたコミュニケーションを心掛け、少しずつ周囲の人と信頼関係を築くこと... 症状と障害
症状と障害 精神病がもたらす感情表現の影響とその対処法 精神病に関する質問と回答 新社会人 精神病の症状にはどんなものがありますか? メンタル専門家 精神病の症状は多岐にわたり、個人によって異なります。一般的には、気分の落ち込み、無気力、不安、幻覚、妄想などが含まれます。また、日常生活に支障が出... 症状と障害
心理学・精神医学 VRとメンタルヘルス バーチャルセラピーの革新と効果 VRを活用したメンタルヘルスケアについて 新社会人 VR技術を使ったメンタルヘルスケアって、具体的にどんなことができるんですか? メンタル専門家 VRを活用したメンタルヘルスケアでは、恐怖症や不安症の治療において、安全にトラウマを再体験する... 心理学・精神医学
治療法と治療技法 抗不安薬の理解 作用と持続時間の違いを探る 抗不安薬についての質問と回答 新社会人 抗不安薬の種類について詳しく知りたいです。どのようなものがありますか? メンタル専門家 主な抗不安薬には、ベンゾジアゼピン系とセロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)があります。ベンゾジアゼピン系は急性... 治療法と治療技法
症状と障害 ストレス関連障害と神経伝達物質の相互作用 ```html ストレス管理についての相談 新社会人 仕事のストレスが増えてきて、集中できなくなっています。何か解決策はありますか? メンタル専門家 まずは、自分のストレスの原因を明確にすることが重要です。日記をつけて、何がストレスを引き起... 症状と障害
症状と障害 依存症とその影響 スティグマを乗り越える道 依存症についての疑問 新社会人 依存症に陥ってしまった場合、どのようにして克服すればよいのでしょうか? メンタル専門家 依存症からの回復には、専門家の支援が重要です。カウンセリングや治療プログラムに参加すること、サポートグループに属すること... 症状と障害