メンタルヘルスの基礎 親として心の健康を守るための育児ストレス理解と対処法
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 仕事が始まってからストレスを感じやすくなりました。どう対処すればいいですか？ メンタル専門家 まずは、自分がどのような状況でストレスを感じるのかを把握することが大切です。そのうえで、リラックスでき...
メンタルヘルスの基礎 治療法と治療技法 ADHD治療における患者教育 理解と効果を高めるために
ADHDを持つ新社会人へのサポート 新社会人 仕事のストレスが増しているのですが、ADHDを持っている場合、どう対処したら良いのでしょうか？ メンタル専門家 まずは、自分の感情や疲労感をしっかりと認識することが重要です。その上で、休憩をこま...
症状と障害 診断後の食事療法 効果的なフォローアップと実践のポイント
新社会人の食事療法に関する質問 新社会人 仕事が忙しくて食事が不規則になりがちですが、どんな食事を心がければいいでしょうか？ メンタル専門家 まずは、栄養バランスの取れた食事を意識することが大切です。具体的には、たんぱく質、ビタミン、ミネラ...
診断と評価 薬物依存症診断におけるリスク評価と質問票の利用方法
薬物依存症についての疑問 新社会人 薬物依存症の兆候を自分で見極めるにはどうしたらいいですか？ メンタル専門家 自己評価を行い、薬物使用の頻度やそれに対する欲求の強さを記録することが有効です。また、自分の生活に支障が出ている場合、専門機関に...
メンタルヘルスの基礎 自己評価が明らかにする心理的トリガーとその克服法
自己評価の重要性についての対話 新社会人 自己評価を通じて、自分の成長を実感しやすくするにはどうしたらいいですか？ メンタル専門家 定期的に自分の成果や課題を書き出し、振り返る時間を設けることが大切です。その中で成長を実感しやすくなります。...
診断と評価 AQ-10による成人自閉症理解と支援の実践
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 職場での人間関係に悩んでいるのですが、どのように対処すれば良いでしょうか？ メンタル専門家 まずは自分の感情や状況を冷静に分析することが大切です。その上で、相手とのコミュニケーションの取り方を...
心理学・精神医学 親密関係を築くためのメンタルヘルスケアの重要性
親密関係の重要性について 新社会人 新しい職場で親密な関係を築くにはどうしたら良いですか？ メンタル専門家 まずは相手に興味を持ち、積極的にコミュニケーションを取ることが重要です。共通の趣味や仕事の話題を見つけることで、自然な会話が生まれや...
治療法と治療技法 期待通りに作用しない依存症治療薬とその対応策
依存症についての相談 新社会人 新社会人として、依存症についてもっと知りたいのですが、どのように早期に気づくことができますか？ メンタル専門家 自分自身の行動や感情の変化に注意を払うことが重要です。特定の物質や行動を避けられないと感じたり、...
症状と障害 精神疾患診断への公正なアプローチと社会的理解の必要性
新社会人のメンタルヘルスについての質問 新社会人 新しい職場に入ってから、ストレスを感じやすくなりました。どうやってそのストレスを軽減できますか？ メンタル専門家 ストレスを軽減するためには、まず自分の状況を理解し、リラックスできる時間を持...
治療法と治療技法 抗精神病薬治療中断後の患者ケアにおけるフォローアップの重要性
抗精神病薬に関する質問 新社会人 抗精神病薬はどのような症状に効果がありますか？ メンタル専門家 抗精神病薬は主に統合失調症や双極性障害の治療に用いられ、その症状を軽減するために効果があります。特に妄想や幻覚、極度の気分の波動を和らげること...