心理学・精神医学 職場におけるストレスとパフォーマンスの相関関係 基礎から学ぶ心理学 職場でのストレスについての会話 新社会人 職場でのストレスを軽減するためには、どうしたらいいですか? メンタル専門家 まずは、自分のストレスの原因を特定することが重要です。その後、適度な休息を取り、リラックスできる活動を行うことで、ストレス... 心理学・精神医学
メンタルヘルスの基礎 メンタルヘルス自己評価の利点と課題 心の健康を見つめ直すために 新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 仕事でのストレスが多いですが、どう対処すれば良いですか? メンタル専門家 ストレスには適切な対処法が重要です。リラックスする時間を持ったり、趣味を楽しむことで気分転換ができます。また、信頼できる人... メンタルヘルスの基礎
心理学・精神医学 デジタル認知行動療法(dCBT)の効果と実践法 新社会人のためのdCBTの活用法 新社会人 dCBTを使って、職場のストレスを軽減するためには、どんな具体的な方法がありますか? メンタル専門家 dCBTでは、自己記録を通じてストレスの原因を特定し、具体的な対処法を考える手助けをします。た... 心理学・精神医学
症状と障害 強迫性障害と職場環境 影響とサポートの実践ガイド 強迫性障害と新社会人の悩み 新社会人 仕事中に手が汚れていることが気になって、何度も洗ってしまいます。このことが仕事に影響を及ぼすのではないかと心配です。 メンタル専門家 手を洗うことが習慣化してしまっているようですね。強迫性障害の症状かも... 症状と障害
症状と障害 境界性パーソナリティ障害の理解と治療 特徴からサポート方法まで 境界性パーソナリティ障害についてのQ&A 新社会人 境界性パーソナリティ障害の症状にはどのようなものがありますか? メンタル専門家 境界性パーソナリティ障害の主な症状には、感情の不安定さ、自己像の歪み、対人関係の極端な変化などがあります。具... 症状と障害
メンタルヘルスの基礎 自信を育むための自己理解の旅 自己認識と肯定感の重要性 自己認識についての会話 新社会人 自己認識を高めるためには、具体的に何を始めればいいですか? メンタル専門家 まずは自己反省を行い、日々の感情や思考を記録してみることです。日記をつけると、自分のパターンが見えやすくなりますよ。 新社会人 他... メンタルヘルスの基礎
症状と障害 認知症とその日常生活への影響 理解と支援の重要性 認知症とは何か 認知症は、記憶力や思考力、判断力などが低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。 原因は多様で、早期発見と対策が鍵となります。 認知症とは、主に高齢者に見られる病状で、記憶、思考、判断などの認知機能が低下することを指しま... 症状と障害
症状と障害 身体醜形障害の理解と予防 初期症状から早期介入まで 身体醜形障害に関する質問と回答 新社会人 私は自分の外見が他の人にどう思われているのか常に気にしています。これって身体醜形障害の兆候でしょうか? メンタル専門家 その可能性があります。身体醜形障害は、自分の外見に対する過剰な心配や不安が特徴... 症状と障害
心理学・精神医学 楽観主義と悲観主義の心理的影響 職場環境を変える心の力 楽観主義と悲観主義に関する質疑応答 新社会人 新しい環境に楽観的でいることは大切だと思っていますが、実際には不安が強いです。どうすれば楽観主義を育てられますか? メンタル専門家 楽観主義を育てるためには、まず自己肯定感を高め、小さな成功体験... 心理学・精神医学
診断と評価 診断におけるジェンダーの影響とその考慮 健康格差を理解するために ジェンダーと健康格差に関する質問 新社会人 ジェンダーが健康格差にどう影響するのか具体的に教えてください。 メンタル専門家 ジェンダーは、健康に対する認識や医療サービスへのアクセスに影響を与えます。例えば、男性は一般的に感情を表現することが... 診断と評価