新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新しい職場に慣れるのがとても大変です。メンタル面で気をつけることはありますか？ メンタル専門家 新しい環境に適応するには時間がかかりますので、焦らず自分のペースで進めることが大切です。また、定...

依存症についての対話 新社会人 依存症になってしまうのはどんな時ですか？ メンタル専門家 依存症は、ストレスや不安を抱えた時に自己治癒を求めて物質や行動に逃避することから始まることが多いです。また、社会的な圧力や環境も影響を与えることがあり...

新社会人の悩みと対策 新社会人 職場でのコミュニケーションが難しく感じます。どう改善できますか？ メンタル専門家 まずは積極的に他の人と話す機会を増やしてみましょう。また、観察力を高め、相手の反応を見ながらコミュニケーションをとることも大切...

新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場でのストレスをどうにかしたいのですが、何か良い方法はありますか？ メンタル専門家 マインドフルネスを実践することで、ストレスを軽減できます。深呼吸をしたり、タスクに集中することを意識して...

抗不安薬についての質問 新社会人 抗不安薬を使うべきか悩んでいます。どういう症状のときに処方されるのですか？ メンタル専門家 抗不安薬は、主に不安や緊張感が強い時に処方されます。例えば、仕事のプレッシャーや社会的な不安を感じる時などです。こ...