治療法と治療技法 精神療法とリラクゼーション技術の融合 心の健康を高める方法 新社会人のメンタルヘルスについての質問 新社会人 新社会人として、ストレスをうまく管理する方法はありますか? メンタル専門家 ストレス管理には、リラクゼーションのテクニックや適度な運動、趣味の時間を持つことが効果的です。また、自分の感情を書... 治療法と治療技法
治療法と治療技法 デジタル時代のソーシャルスキルトレーニングの新しい道 新社会人のソーシャルスキルの重要性 新社会人 新しい職場でのソーシャルスキルをどうやって向上させることができるのでしょうか? メンタル専門家 まずは積極的に話しかけたり、質問をすることが大切です。また、Mediationやグループ活動を通じ... 治療法と治療技法
診断と評価 PSS-10によるストレス診断のすべて 新社会人のストレス管理について 新社会人 PSS-10を使って自分のストレスを測定したいのですが、どのように進めれば良いのでしょうか? メンタル専門家 PSS-10は簡単な自己記入式のアンケートなので、まずは自分の過去1ヵ月間の感情や状況に... 診断と評価
症状と障害 神経認知障害における記憶力低下を克服するための実践ガイド 神経認知障害と新社会人についての相談 新社会人 最近、仕事で新しいことを覚えるのが難しくなってきて不安です。これって神経認知障害に関係ありますか? メンタル専門家 新しい情報を覚えるのが難しい場合、神経認知障害の可能性も考えられるかもしれま... 症状と障害
治療法と治療技法 ホルモン療法中の患者を支える日常生活ガイド 新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新しい職場に馴染むのが難しいと感じています。どうしたら良いでしょうか? メンタル専門家 新しい環境に慣れるのは時間がかかるものです。まずは、小さな目標を設定し、一つずつ達成していくことで自信を... 治療法と治療技法
症状と障害 AIチャットボットが変える医療現場の初期診断 新社会人のメンタルケアについて 新社会人 新しい環境に慣れるのが大変で、ストレスを感じています。どうすればよいでしょうか? メンタル専門家 新しい環境に適応するのは自然なことです。ストレスを軽減するために、リラックスできる時間を作ることや、... 症状と障害
症状と障害 摂食障害とホルモンの関係 健康を取り戻すために知っておくべきこと 摂食障害についての相談 新社会人 新社会人になって環境が変わったこともあり、食事のことで悩んでいます。お腹が空いていないのに食べてしまったり、逆に食べるのが怖く感じることもあります。これって摂食障害の兆候でしょうか? メンタル専門家 新しい... 症状と障害
メンタルヘルスの基礎 職場のストレスとメンタルヘルス 改善と予防のためのガイド 職場のストレス対策について 新社会人 職場でのストレスを減らすために、どのような具体的な対策が考えられますか? メンタル専門家 ストレスを減らすためには、まずコミュニケーションを積極的に取ることが重要です。定期的に上司や同僚と話し合い、自分... メンタルヘルスの基礎
症状と障害 患者の日常生活を支えるフォローアップ戦略 新社会人のメンタルヘルスについての会話 新社会人 新しい環境に慣れるために、どのようにメンタルヘルスを維持すればいいですか? メンタル専門家 まずは自己管理のスキルを身につけることが大切です。ストレス対策の方法を学び、適宜実践することが必要... 症状と障害
心理学・精神医学 新型コロナウイルスがもたらしたメンタルヘルスへの影響とその対応策 新社会人のメンタルヘルスへの影響と対策 新社会人 新型コロナウイルスの影響で孤独感や不安感が強まっているのですが、どうすればその感情を軽減できますか? メンタル専門家 孤独感や不安感を軽減するためには、定期的に友人や家族と連絡を取り合ったり... 心理学・精神医学