心理学・精神医学 感情知能（EQ）の理解と実践 感情を操る力を身につける
感情知能（EQ）に関する質問 新社会人 自分の感情をうまく管理できず、ストレスを感じることが多いです。EQをどうやって高めればいいですか？ メンタル専門家 感情を管理するためには、まず自分の感情に気づくことが重要です。日々の感情を記録するジ...
心理学・精神医学 症状と障害 医療用ロボティクスが切り拓く診断支援技術の未来
新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新社会人としてのストレスに対処する方法はありますか？ メンタル専門家 ストレスに対処するためには、まず自分の感情を理解し、認知することが重要です。リラクゼーション法や運動、趣味の時間を設けるこ...
診断と評価 SF-36健康調査を活用した健康管理の新しいアプローチ
新社会人のメンタルヘルスへの質問 新社会人 新社会人としての生活に慣れるために、どのようにストレスを管理すれば良いですか？ メンタル専門家 定期的な運動や趣味の時間を確保することが大切です。また、友人や家族と話すことで感情を整理することも役...
治療法と治療技法 過度の刺激に対する急性反応と薬物療法のアプローチ
過度の刺激への対処法 新社会人 仕事の忙しさや環境の変化でストレスを感じます。どう対処すれば良いですか？ メンタル専門家 まずは自分の感覚を意識し、必要に応じて休憩をとることが重要です。深呼吸や軽いストレッチなどでリラックスしましょう。 新...
症状と障害 依存症克服への道とモチベーションアップの秘訣
依存症に関する質問と回答 新社会人 仕事のストレスを和らげるために、ついSNSを見過ぎてしまいます。これって依存症になっているのでしょうか？ メンタル専門家 SNSを長時間利用することで時間を無駄に感じたり、生活に支障が出ている場合は、依存...
メンタルヘルスの基礎 自己理解と社会的役割 仕事と家庭における自己認識の深掘り
自己理解と新社会人の挑戦 新社会人 自己理解を深めることは、新社会人にとってどのように役立つのでしょうか？ メンタル専門家 自己理解を深めることで、自分の強みや弱みを把握でき、職場での役割を理解する手助けになります。また、人間関係を円滑にす...
治療法と治療技法 ADHDとそのサポート体制 治療薬とコミュニティの力
```html 新社会人とADHDの影響 新社会人 ADHDの症状がある場合、職場でのストレスをどう管理すれば良いのですか？ メンタル専門家 ストレス管理には、タスクを小さく分けたり、休憩を定期的に取ることが効果的です。また、時間管理のツー...
治療法と治療技法 ADHD治療後の再発防止に向けた包括的アプローチ
新社会人のADHDについての質問 新社会人 ADHDを持っていますが、仕事で集中力を保つのが難しいです。何か改善策はありますか？ メンタル専門家 まず、タスクを小さく分けて短時間で集中できるようにすることをお勧めします。また、作業環境を整え...
心理学・精神医学 パンデミック後の心とコミュニティの再生
新社会人のメンタルヘルスについての相談 新社会人 パンデミックの影響で、仕事を始めたばかりなのに不安やストレスを感じています。どう対処すればいいのでしょうか？ メンタル専門家 不安やストレスを感じるのは非常に普通なことです。まずは、自分の感...
メンタルヘルスの基礎 ストレスと不安障害 理解と解決策
新社会人の不安に関する相談 新社会人 仕事が始まってから毎日不安で仕方ありません。どうすればこの不安を和らげることができますか？ メンタル専門家 まずは自分の不安を認識し、受け入れることが大切です。リラクゼーション技術や深呼吸を試みることで...