治療法と治療技法 認知行動療法を活用した集団療法の実践ガイド
新社会人のストレス管理に関する質問 新社会人 新しい職場でのストレスが多いのですが、どのように対処すればよいですか？ メンタル専門家 ストレスの原因を特定し、自分の反応を記録することから始めると良いでしょう。また、リラックス法や時間管理のス...
治療法と治療技法 治療法と治療技法 高齢者のメンタルヘルスと気分安定薬の正しい使い方
高齢者のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 高齢者のメンタルヘルスを改善するために、私たちができることは何ですか？ メンタル専門家 高齢者のメンタルヘルスを改善するためには、コミュニケーションを増やし、孤立感を減らすことが大切です。また、...
診断と評価 パーソナリティ障害の理解とその影響
パーソナリティ障害に関する質問 新社会人 パーソナリティ障害がある人とどのように接すれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 まずは理解を持ち、相手を批判せずに受け入れる姿勢が大切です。また、境界を設けることや、自分自身の感情を大切にすること...
治療法と治療技法 高齢者の薬物療法と生活の質向上のための総合ガイド
新社会人のメンタルヘルスについての相談 新社会人 新社会人になったばかりで、ストレスや不安が増しています。どうやってメンタルを保つことができますか？ メンタル専門家 新しい環境に慣れるまでには時間がかかります。定期的に自分の気持ちをチェック...
メンタルヘルスの基礎 ポジティブ心理学とメンタルヘルス PERMAモデルで探る幸福への道
新社会人のメンタルヘルスについての質問 新社会人 新しい職場環境に適応するための効果的な方法は何ですか？ メンタル専門家 まず、自分に対して優しくあることが重要です。新しい環境に慣れるには時間がかかるので、焦らず自分のペースで適応していきま...
症状と障害 摂食障害と向き合う 旅行やイベントでの挑戦とサポートの手引き
摂食障害についての疑問 新社会人 新しい環境で人間関係が気になり、食事が楽しめなくなってしまいました。これが摂食障害の兆候でしょうか？ メンタル専門家 人間関係や環境の変化で食事が楽しめなくなることは、ストレスの一因となり得ます。摂食障害は...
症状と障害 心の中のネガティブをポジティブに変える技術
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 仕事が始まってから、あまり自分に自信が持てません。どうしたらいいですか？ メンタル専門家 まず、自分の気持ちを認めることが大切です。失敗を恐れず、小さな成功を積み重ねて自信をつけていきましょう。 ...
メンタルヘルスの基礎 人のために働く喜び 社会貢献がもたらす幸福感の深層
新社会人が感じる職場での幸福感 新社会人 新しい職場での人間関係を築くのが難しいのですが、どうすれば良いのでしょうか？ メンタル専門家 まずは小さな挨拶や気軽な会話から始めてみてください。少しずつコミュニケーションを取ることで、信頼関係が築...
症状と障害 強迫行動が職場にもたらす影響と生産性の改善策
強迫行動についての相談 新社会人 強迫行動が出てしまった場合、どう対処すれば良いのでしょうか？何か具体的な方法がありますか？ メンタル専門家 強迫行動は不安を和らげるためのものであるため、まずは自分の感情を受け入れることが重要です。次に、行...
症状と障害 ゲーム依存症の理解と学校における支援策
ゲーム依存症についての相談 新社会人 仕事が忙しくなってきたのに、ゲームをする時間が減らせません。どうしたらいいでしょうか？ メンタル専門家 まずは、自分の時間を見直して、仕事とゲームのバランスを考えましょう。時間を区切ってゲームを楽しむこ...