症状と障害 発達障害のある子供の家庭学習支援ガイド
発達障害と新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 自分はADHDを持っているのですが、新しい職場での注意の持続が難しく感じています。このことについて、どうコントロールすれば良いですか？ メンタル専門家 ADHDの場合、タスクを小分けにす...
症状と障害 治療法と治療技法 職場ストレス障害とその治療・サポートの重要性
新社会人のメンタルヘルスに関する相談 新社会人 職場でのストレスが溜まってきて、何をどうすればいいかわからなくなっています。アドバイスがありますか？ メンタル専門家 まず、自分自身の状態を把握しましょう。ストレスを感じる具体的な原因を書き出...
診断と評価 症状の進行と診断の適時性 理解と対策のガイド
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい職場に適応するのがとても辛いです。特に、仕事のプレッシャーが毎日増している気がします。これは正常な反応なのでしょうか？ メンタル専門家 新しい環境への適応は、多くの人にとってストレスとなるこ...
心理学・精神医学 ビジュアルセラピー アートがもたらす心の癒しと自己表現
ビジュアルセラピーについての相談 新社会人 ビジュアルセラピーは具体的にどのように実施するのでしょうか？ メンタル専門家 ビジュアルセラピーは通常、絵を描いたり、写真を撮ったりするアクティビティを通じて行います。これにより、自己表現を促し、...
治療法と治療技法 依存症治療における患者支援の実践と展望
依存症に関する相談 新社会人 最近、友人がアルコールに依存しているようで心配しています。自分にできることはありますか？ メンタル専門家 まずは、友人に対して理解を示し、支えになることが重要です。無理にやめさせるのではなく、話を聞いてあげてく...
診断と評価 リラクゼーション評価ツールの診断プロセスと実践ガイド
リラクゼーション評価ツールについての相談 新社会人 リラクゼーション評価ツールを使うことで、どのような効果が期待できますか？ メンタル専門家 このツールを利用することで、リラックスの度合いやストレスレベルを把握できることが期待できます。これ...
症状と障害 心的外傷後ストレス障害（PTSD）の理解と支援のガイド
PTSDに関する会話 新社会人 PTSDの症状にはどのようなものがありますか？ メンタル専門家 主な症状には、再体験、回避、過覚醒があります。再体験はフラッシュバックや悪夢を伴い、特定の状況や場所を避ける回避症状が見られることがあります。 ...
メンタルヘルスの基礎 慢性的なストレスがもたらす心臓病と高血圧の危険性
慢性的なストレスについての会話 新社会人 慢性的なストレスが自分にどのような影響を与えるのか、不安です。 メンタル専門家 慢性的なストレスは心身にさまざまな影響を及ぼします。心に重圧を感じたり、生活の質が低下したりすることがあるため、対処法...
診断と評価 うつ病の理解と診断 症状からスクリーニングツールまで
うつ病についての質問と回答 新社会人 新しい環境でうまく適応できず、時々落ち込みます。これってうつ病の兆候でしょうか？ メンタル専門家 新しい環境への適応の難しさは、ストレスの一因となり得ます。それが持続的な気分の低下と興味喪失に繋がる場合...
治療法と治療技法 抗うつ薬とライフスタイル改善の相乗効果 心と身体を整えるためのガイド
新社会人のメンタルヘルスについての会話 新社会人 仕事のストレスが多くて、気分が沈みがちです。どうしたらよいでしょうか？ メンタル専門家 まずは、自分の気持ちを認めることが大切です。ストレスを感じていることを無理に押し込めず、誰かに話すこと...