治療法と治療技法 ADHD治療におけるストレス管理の重要性とそのアプローチ
新社会人とADHDについての相談 新社会人 新社会人として、ADHDがあることを理解してもらえないのではないかと不安です。どのようにコミュニケーションを取れば良いでしょうか？ メンタル専門家 まず、自分の状況やADHDについて周囲にオープン...
治療法と治療技法 症状と障害 ストレス関連障害の理解と対策 定義、種類、症状から予防方法まで
ストレス関連障害についての質問と回答 新社会人 ストレス関連障害の症状にはどのようなものがありますか？ メンタル専門家 ストレス関連障害の症状には、不安、抑うつ、眠れない、集中力の低下、身体的な痛みなどがあります。これらの症状は日常生活に大...
診断と評価 Hamilton抑うつ評価尺度（HAM-D）の理解と実践ガイド
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 最近、仕事でストレスを感じることが多くて不安です。どうしたら良いでしょうか？ メンタル専門家 ストレスや不安を感じるのは新しい環境に慣れていないからかもしれません。自分の気持ちを書き出したり、信頼...
メンタルヘルスの基礎 心の強さを育む レジリエンスで困難を乗り越える方法
レジリエンスの重要性について 新社会人 レジリエンスを高めるためには、普段どのようなことを心がけたら良いのでしょうか？ メンタル専門家 レジリエンスを高めるためには、自己反省やポジティブな思考を実践することが重要です。また、ストレスを感じた...
心理学・精神医学 デジタル認知行動療法（dCBT）の効果と実践法
新社会人のためのdCBTの活用法 新社会人 dCBTを使って、職場のストレスを軽減するためには、どんな具体的な方法がありますか？ メンタル専門家 dCBTでは、自己記録を通じてストレスの原因を特定し、具体的な対処法を考える手助けをします。た...
症状と障害 神経認知障害の理解と対策 種類、症状、治療法を徹底解説
神経認知障害についての質問 新社会人 神経認知障害があると、具体的にどのような症状が現れるのでしょうか？ メンタル専門家 神経認知障害の症状には、記憶力の低下、判断力の低下、注意力の散漫などがあります。これにより、日常生活や仕事での機能が影...
症状と障害 依存症克服のためのセルフケアガイド
新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 新しい環境でストレスを感じています。どうやって対処すれば良いですか？ メンタル専門家 新しい環境に適応するためには、まず自分のストレスの原因を特定することが重要です。リラックスできる時間を持ったり...
治療法と治療技法 行動療法における治療者と患者の関係性の深層
行動療法についての質問 新社会人 行動療法はどのような効果があるのでしょうか？ メンタル専門家 行動療法は、特定の行動を変えることで、心理的な問題の軽減を図ります。結果として、生活の質を向上させる効果があります。 新社会人 具体的な技法につ...
症状と障害 発達障害の子供たちのための特別な課外活動の実践と支援
発達障害についての理解 新社会人 発達障害の症状について、具体的にどんなものがありますか？ メンタル専門家 発達障害の症状は多様ですが、自閉症スペクトラム障害（ASD）ではコミュニケーションや社交的なスキルの困難が見られ、注意欠如・多動症（...
症状と障害 摂食障害とホルモンの関係 健康を取り戻すために知っておくべきこと
摂食障害についての相談 新社会人 新社会人になって環境が変わったこともあり、食事のことで悩んでいます。お腹が空いていないのに食べてしまったり、逆に食べるのが怖く感じることもあります。これって摂食障害の兆候でしょうか？ メンタル専門家 新しい...