治療法と治療技法

オレキシン受容体拮抗薬の特性とその作用メカニズム

オレキシン受容体拮抗薬についての質問 新社会人 オレキシン受容体拮抗薬はどのような副作用がありますか? メンタル専門家 オレキシン受容体拮抗薬は、一般的に副作用が少ないとされていますが、個人差があります。眠気や疲労感、頭痛などが報告されるこ...
症状と障害

摂食障害と消化器系の悩み 心と体の関係を探る

新社会人の摂食障害に関する相談 新社会人 仕事のストレスで食事のコントロールができなくなっています。どうしたら良いでしょうか? メンタル専門家 ストレスを感じた際に食事に影響が出るのはよくあることです。まずは、自分の気持ちを把握して、食事に...
治療法と治療技法

睡眠薬とバイオマーカー研究の最新動向と未来

睡眠薬とその使用についての質問 新社会人 睡眠薬を使うことに対して、どのような点に注意すれば良いのでしょうか? メンタル専門家 睡眠薬を使用する際は、副作用や依存のリスクを理解し、医師と相談することが重要です。また、使用は一定期間に限り、他...
心理学・精神医学

テレセラピーとリモートワークの共鳴 メンタルヘルスケアの新常識

新社会人とテレセラピーの関係 新社会人 テレセラピーを受けてみたいのですが、どのように始めれば良いですか? メンタル専門家 まずは利用したいテレセラピーのサービスを調べ、登録を行います。その後、希望する形式(ビデオ通話やチャットなど)を選ん...
治療法と治療技法

新しい抗うつ薬の研究と臨床応用の最前線

新社会人のメンタルヘルスについて 新社会人 就職してからメンタル的に辛いと感じることが多いのですが、どう対処すればいいですか? メンタル専門家 まずは自分の感情をしっかり認識し、無理をせずに自分のペースを大切にしてください。時間管理や仕事の...
治療法と治療技法

パブリックアートが育む心の健康と地域社会の絆

新社会人のメンタルヘルスに関する質問 新社会人 新しい職場環境に慣れるのが大変で、どうやってストレスを軽減すればいいのか分かりません。 メンタル専門家 ストレスを軽減するためには、まず自分の気持ちを認識することが重要です。普段からリラックス...
症状と障害

ASDの子供と向き合う ソーシャルスキルトレーニングの実践と可能性

新社会人のASDに関する質問 新社会人 ASDに関して、職場でどのようにコミュニケーションを取れば良いのでしょうか? メンタル専門家 ASDの方とのコミュニケーションでは、明確で具体的な言葉を使うことが大切です。非言語的なサインは理解が難し...
心理学・精神医学

感情知能(EQ)の理解と実践 感情を操る力を身につける

感情知能(EQ)に関する質問 新社会人 自分の感情をうまく管理できず、ストレスを感じることが多いです。EQをどうやって高めればいいですか? メンタル専門家 感情を管理するためには、まず自分の感情に気づくことが重要です。日々の感情を記録するジ...
メンタルヘルスの基礎

感情を解き明かすジャーナリングの実践ガイド

ジャーナリングの効果について 新社会人 ジャーナリングを始めたばかりですが、どういった効果があるのでしょうか? メンタル専門家 ジャーナリングは、自己理解を深め、感情を整理する助けになります。また、ストレスや不安の軽減に繋がることが多いです...
メンタルヘルスの基礎

趣味と心の健康 クリエイティブな活動の力

クリエイティブな活動を通じた心の健康 新社会人 仕事のストレスを軽減するために、クリエイティブな活動を始めたいと思っていますが、どのような方法がおすすめですか? メンタル専門家 アートや音楽、DIYなど、自分に合ったクリエイティブな活動を見...