診断と評価 UCLA孤独感スケールの理解と活用法
UCLA孤独感スケールについての対話 新社会人 UCLA孤独感スケールって、具体的にどのような質問があるのですか？ メンタル専門家 それは、孤独感を感じるかどうかに関する10の質問があります。例えば、「誰かと話したいと思うことがあるか？」と...
診断と評価 治療法と治療技法 青少年心理療法の特性と課題 心の健康を支えるために
新社会人のメンタルヘルスについての相談 新社会人 新しい職場に入って、周囲とのコミュニケーションがうまく取れない気がしています。どうすれば自信を持って話せるようになるでしょうか？ メンタル専門家 まずは、小さなところから始めてみると良いでし...
治療法と治療技法 電気刺激療法（ECT） 実施手順と注意点の総合ガイド
電気刺激療法（ECT）についての質問 新社会人 電気刺激療法（ECT）の副作用として、記憶喪失はどのくらいの頻度で見られるのですか？ メンタル専門家 記憶喪失はECTの副作用として報告されていますが、ほとんどの患者にとっては一時的なものです...
症状と障害 過食性障害とストレス管理 健康的な生活への道
過食性障害についての質問 新社会人 過食性障害の自分に合った対処法はありますか？ メンタル専門家 過食性障害に対する対処法としては、まず自分の感情やストレスの要因を理解することが重要です。日記をつけることで、自分の食べるタイミングや感情を記...
症状と障害 診断後の運動療法 効果測定と最適プランの導入ガイド
運動療法に関する質問 新社会人 運動がメンタルヘルスにどのように良い影響を与えるのですか？ メンタル専門家 運動は脳内でエンドルフィンやセロトニンを分泌させ、気分を向上させる働きがあります。また、定期的な運動はストレス軽減に役立ち、全体的な...
治療法と治療技法 依存症治療と睡眠改善の相乗効果 新しい治療の可能性
依存症についての質問と回答 新社会人 依存症とは具体的にどのようなものですか？何が原因で依存症になるのでしょうか？ メンタル専門家 依存症とは、物質や行動に対する強い欲求や渇望を伴い、自己制御ができない状態のことです。多くの場合、ストレスや...
診断と評価 ICD-11に基づく物質使用障害の理解と支援
新社会人のメンタルヘルスサポート 新社会人 仕事を始めてから、ストレスを感じることが増えました。どう対処すれば良いですか？ メンタル専門家 まず、自分の感情を認識することが大切です。ストレスの原因を特定し、必要に応じて周囲に相談しましょう。...
症状と障害 運動がもたらす心の健康 気分障害へのアプローチと効果
新社会人と気分障害についての相談 新社会人 新しい環境に入ってから気分が落ち込みがちです。これが気分障害の兆候か心配です。 メンタル専門家 そのような気分の変化は、多くの人が新しい環境で経験するものです。あなたの感じていることに耳を傾け、必...
メンタルヘルスの基礎 心と腸の深い絆 精神的健康が消化器系に及ぼす影響
メンタルヘルスと新社会人の悩み 新社会人 仕事のストレスで体調を崩してしまいそうです。どうすれば良いでしょうか？ メンタル専門家 まずは自分の感情やストレスの原因を探ることが大切です。適度な休息を取り、趣味の時間を作ったり、リラクゼーション...
症状と障害 インターネット依存症の理解と克服 症状から対策まで
インターネット依存症についての相談 新社会人 インターネットの使いすぎが仕事に影響を与えている気がします。どうすれば改善できますか？ メンタル専門家 まずは、使用時間を意識的に管理することが重要です。アプリを使って自分のインターネットの使用...